2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Couscous adalah sarapan favorit banyak anak, dan rasa produk yang menyenangkan menjadikannya bahan pilihan dalam banyak resep populer orang dewasa. Tidak hanya aromanya yang ringan dan menggoda serta rasanya yang enak yang membuatnya worth it worth sertakan couscous di menu.
Yang penting makan couscous dan karena banyak manfaat kesehatannya. Apa itu couscous dan apa yang diberikan konsumsinya kepada tubuh?
Nama couscous berarti gandum yang disiapkan dengan cara tertentu, mengikuti sejumlah aturan. Sepintas, porsi couscous yang disiapkan terlihat seperti millet rebus. Ini adalah biji-bijian kecil, tetapi produknya tidak dianggap sereal, tetapi pasta.
Couscous cukup rumit untuk dipersiapkan, melalui beberapa tahapan. Butiran halus dibuat dari tepung dan semolina yang agak lembab, diayak, dan yang lebih besar dikirim untuk dikeringkan. Itu berlangsung 1-2 bulan. Prosesnya sekarang sepenuhnya otomatis.
Produk makanan oriental ini telah digunakan sejak abad ke-13, karena hidangan yang disiapkan tidak hanya lezat, bergizi, tetapi juga memiliki efek penyembuhan. Hanya 100 gram couscous mengandung 350 kilokalori, namun demikian makanan ini direkomendasikan dalam diet untuk menurunkan berat badan, asalkan tidak dikombinasikan dengan produk daging.
Sebagai sereal, couscous kaya makro dan mikronutrien, vitamin, terutama kelompok B dan ini memberikan bidang yang luas untuk efek menguntungkan dalam tubuh manusia. Komposisinya luar biasa. Dapat mengandung mineral bermanfaat seperti kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, besi, seng, mangan, tembaga, selenium, dan vitamin dari golongan B, E, K, PP dan lain-lain.
Asam lemak dalam kandungan mendukung pembentukan dinding sel dan berfungsi untuk mendistribusikan energi dalam tubuh, meregenerasi sel. Mikro dan makronutrien dan vitamin mendukung metabolisme.
Manfaat mengkonsumsi couscous antara lain memperkuat kekebalan, meningkatkan kerja saluran pencernaan, merangsang aktivitas otak, memperkuat jantung, menstabilkan keseimbangan air dalam tubuh, meningkatkan hemoglobin dan mencegah anemia, pencegahan penyakit rematik dan pembentukan batu ginjal. Ini juga merupakan makanan yang berguna untuk wanita hamil dan anak kecil.
Perawatan harus dilakukan dengan alergi sereal, serta penyakit seperti diabetes dan masalah tiroid.
Direkomendasikan:
Mengapa Begitu Penting Untuk Mengikuti Diet Alkali?
Diet alkali sebenarnya bukan diet, tapi diet sehat yang menghindari makanan yang terlalu asam. Karena pH seimbang dicapai dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran dan sedikit lebih sedikit protein yang berasal dari hewan. Dalam diet alkali, tidak disarankan untuk berlebihan dengan telur dan produk susu, yang meningkatkan keasaman dalam tubuh.
Sosialisasi Anjing: Mengapa Komunikasi Begitu Penting?
Anjing adalah salah satunya hewan paling sosial social . Di masa lalu mereka yang liar, mereka hidup berkelompok dan aktif berkomunikasi dengan rekan-rekan mereka. Mereka adalah anggota kelompok dengan hierarki yang ketat dan dengan cara hidup ini mereka mengembangkan bahasa komunikasi anjing yang sangat kaya.
Keintiman Versus Isolasi: Mengapa Membangun Hubungan Begitu Penting?
Eric Erickson adalah seorang psikolog abad ke-20 yang membagi perkembangan kehidupan manusia menjadi delapan tahap. Setiap orang adalah unik. Salah satu tahapannya berkaitan dengan keintiman dan isolasi . Ini tentang perjuangan yang dipimpin orang sampai mereka berhasil menciptakan hubungan intim dengan pasangan.
Mengapa Begitu Penting Untuk Mencuci Kaki Sebelum Tidur?
Menjaga kebersihan kaki adalah bagian penting dari kebersihan pribadi. Kami diajari itu sebagai anak-anak penting cuci kaki sebelum tidur . Selain itu, dikatakan baik untuk mencuci dengan air dingin. Bagaimanapun, para ilmuwan telah menjelaskan mengapa ini sangat penting.
Mengapa Begitu Penting Untuk Flossing?
Cara terbaik untuk mencegah penyakit gusi adalah menjaga kebersihan mulut dengan menghilangkan plak secara teratur. Namun, membersihkan area sela-sela gigi hanya dengan sikat gigi saja sulit dilakukan. Benang gigi dapat membantu menghilangkan plak dari area di antara gigi dan di bawah garis gusi (tempat gusi bertemu dengan gigi).