Menekankan

Daftar Isi:

Video: Menekankan

Video: Menekankan
Video: cara menekankan gorio 2024, Maret
Menekankan
Menekankan
Anonim

Menekankan adalah keadaan ketegangan saraf yang parah yang disebabkan oleh pengaruh emosional atau fisik yang negatif.

Ini mengacu pada tingkat stres yang tinggi, yang dapat memiliki efek negatif pada emosi, fisik, dan konsentrasi mental. tingkat yang lebih rendah menekankan dapat menjadi faktor untuk adaptasi dan koping dalam situasi tertentu.

Stres adalah reaksi tubuh yang tidak spesifik terhadap kebutuhan apa pun untuk adaptasi atau rekonstruksi. Diperkirakan sekitar 75% penyakit fisik berhubungan dengan stres.

Ada beberapa kelompok orang yang dianggap berisiko mengalami stres. Kelompok pertama adalah orang-orang yang kompetitif, gila kerja, sangat ambisius yang cenderung meremehkan gejala stres. Kelompok kedua adalah orang-orang hipersensitif yang mudah terluka tetapi tidak suka berbagi masalah.

Orang yang dibebani keluarga adalah kelompok berikutnya yang terkena stres. Orang dengan pemikiran negatif dan peristiwa stres seperti pemecatan, krisis, perceraian, dan berbagai kemalangan juga berisiko mengalami stres.

Skandal
Skandal

Konsekuensi dari stres

Stres kronis dapat menyebabkan sejumlah penyakit dan masalah kesehatan. Di antara penyakit yang paling umum yang stres memainkan peran utama adalah:

Hipertensi merupakan penyakit yang semakin banyak menyerang kaum muda dalam beberapa tahun terakhir. Penyebab hipertensi adalah gaya hidup dan paparan konstan terhadap situasi stres. Ketika seseorang marah tentang sesuatu, adrenalin meningkat dan potensi energi sel dimobilisasi.

Ketika kondisi tersebut berlalu, keseimbangan dalam tubuh harus kembali normal. Ketika seseorang berada di bawah stres, keseimbangan ini tidak tercapai dan orang tersebut secara sistematis mulai mempertahankan tekanan darah tinggi.

Diabetes - faktor keturunan dan gaya hidup adalah alasan utama perkembangan diabetes. Dalam kondisi kehidupan modern, alasan utama perkembangan diabetes adalah stres. Setelah mengalami menekankan dan sejumlah emosi negatif, gula darah meningkat tajam dan ini dapat menyebabkan diabetes.

Sakit punggung dan masalah persendian - Para ilmuwan yakin bahwa stres adalah penyebab utama rasa sakit ini. Dalam banyak kasus, pasien mengunjungi ahli ortopedi selama berbulan-bulan tanpa curiga menekankan.

Gangguan seksual - Stres berdampak negatif pada ereksi banyak pria. Ini adalah fakta yang tak terbantahkan, yang dijelaskan oleh pengaruh stres pada aliran darah ke alat kelamin dan karenanya kurangnya gairah seksual. Masalah ini lebih terlihat pada pria, tetapi mempengaruhi kedua jenis kelamin secara setara.

Penyebab stres
Penyebab stres

Sebagai akibat dari stres berkepanjangan, siklus dan konsekuensi ovulasi banyak wanita menjadi tidak teratur. Stres dapat menyebabkan masalah kehamilan setelah kehamilan yang sukses.

Masalah perut - Stres mau tidak mau mempengaruhi kondisi lambung sehingga menimbulkan berbagai masalah seperti lambung tidak teratur, gastritis, maag. Gejala penyakit ini diperparah selama stres.

Gejala stres

Gejala psikologis stres diekspresikan dalam gangguan, lekas marah dan konsentrasi yang buruk, kemarahan, pesimisme, menangis, perubahan suasana hati. Gejala fisik murni dari stres adalah kesemutan, sakit perut, nyeri dada, perasaan lelah terus-menerus, pusing, vertigo.

Manifestasi perilaku dari menekankan adalah penyalahgunaan alkohol, rokok dan makanan, pencarian keamanan dan semua penghindaran masalah.

Mendiagnosis stres

Ternyata, kronis menekankan adalah kondisi berbahaya yang dapat menyebabkan sejumlah masalah dan penyakit. Oleh karena itu, mendiagnosis kondisi tersebut merupakan prasyarat penting untuk mencegah masalah yang lebih serius dan memulihkan gaya hidup normal.

Perawatan stres

Karena stres bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi keadaan emosional, tidak ada pengobatan yang dapat mengatasi semua itu. Salah satu langkah terpenting adalah berlatih olahraga, makan sehat, menghindari stres.

Olahraga teratur dapat membantu mengurangi produksi hormon stres dan neurokimia terkait. Penelitian telah lama menunjukkan bahwa olahraga adalah antidepresan yang kuat.

Penggunaan alkohol untuk mengontrol menekankan tidak dapat diterima. Pertemuan yang sering dengan teman-teman, jalan-jalan alam, kegiatan yang menyenangkan dan santai, keseimbangan antara istirahat dan pekerjaan adalah faktor kunci dalam memerangi stres.

Artikel ini informatif dan tidak menggantikan konsultasi dengan dokter!

Direkomendasikan: