2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Pembengkakan pada pergelangan kaki disebabkan oleh berbagai alasan. Paling sering mereka muncul karena kelelahan.
Mereka bisa jatuh dengan cepat jika Anda menggunakan rebusan rosemary - segenggam daun rosemary kering dituangkan satu liter air mendidih, biarkan selama satu jam dan saring. Basahi kain bersih dengan rebusan dingin. Bungkus pergelangan kaki Anda dengan handuk ini dan berbaring dengan kaki Anda di atas bantal untuk melancarkan peredaran darah lebih cepat dan mengurangi pembengkakan.
Ada berbagai obat tradisional melawan pergelangan kaki bengkak. Beberapa penyembuh tradisional menyarankan untuk minum rebusan biji rami, untuk persiapan yang digunakan 4 sendok teh biji rami, yang direbus selama 10 menit dalam satu liter air dan dibiarkan selama satu jam.
Lemon atau jus buah lainnya dapat ditambahkan ke rebusan secukupnya. Rebusan tersebut diminum hangat delapan kali sehari selama dua jam. Dalam dua minggu pembengkakan akan hilang untuk waktu yang lama.
Terkadang pada wanita pergelangan kaki membengkak di penghujung hari dan pada saat yang sama bentuknya berubah, sensasi yang menyakitkan muncul. Untuk mencegah hal ini terjadi, kaki harus beristirahat dan tidak menyilang saat duduk. Cobalah untuk mengganti sepatu Anda setiap hari.
Saat pergelangan kaki Anda bengkak, bilas dengan air hangat. Hindari bak mandi air panas dan jangan berlebihan cairan untuk menghindari pembengkakan.
Duduk di satu tempat di sekitar pergelangan kaki untuk waktu yang lama tidak hanya menyebabkan pembengkakan, tetapi juga kapiler pecah, jadi cobalah untuk bergerak dari waktu ke waktu, jika pekerjaan Anda memungkinkan.
Setiap pagi, lari keliling ruangan dengan kaus kaki, lalu duduk di kursi dan goyangkan kaki Anda. Lompat di atas tali seperti di masa kecil Anda dengan kaki rapat dan bergantian kiri dan kanan.
Luangkan waktu sepuluh menit sehari untuk melakukan latihan berikut: berbaring telentang, angkat kaki tinggi-tinggi dan lakukan gerakan seolah-olah Anda sedang mengendarai sepeda.
Pijat pergelangan kaki Anda di malam hari untuk mencegah pembengkakan. Lumuri pergelangan kaki dengan minyak zaitun dan tumbuk dari atas ke bawah, tekan dengan lembut dan ringan. Jangan memijat secara aktif jika Anda memiliki varises.
Direkomendasikan:
Kompres Rumah Untuk Pergelangan Kaki Bengkak Swollen
Kaki yang bengkak dapat mengganggu orang tua dan muda. Banyak faktor yang menyebabkan kondisi yang tidak menyenangkan ini - mulai dari berdiri lama dalam posisi tegak hingga gagal jantung. Pembengkakan di pergelangan kaki dapat ditutupi dengan pakaian yang lebih panjang, tetapi tindakan juga harus diambil untuk menghilangkan rasa sakit.
Membantu Mengatasi Pembengkakan Di Pergelangan Kaki
Segala kemungkinan penyakit serius harus disingkirkan terlebih dahulu, karena pergelangan kaki yang bengkak bisa menjadi gejala dari masalah kesehatan utama, seperti gagal jantung atau ginjal. Jadi Anda harus terlebih dahulu mengunjungi dokter Anda dan mencari saran di sana.
Cara Mengatasi Pergelangan Kaki Bengkak Saat Hamil
Pembengkakan, yang sangat umum selama kehamilan, disebabkan oleh hukum gravitasi. Ini terutama terlihat di kaki dan pergelangan kaki. Selama kehamilan, cairan tubuh meningkat untuk memberi makan Anda dan bayi Anda, karena tubuh Anda dan semua jaringan menumpuk dan menahan cairan, Anda bisa mendapatkan pembengkakan yang tak tertahankan dan mengganggu ini (dan terutama pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki.
Pembengkakan Kaki Di Pergelangan Kaki
Pembengkakan kaki dan pergelangan kaki adalah gejala umum terutama pada hari-hari musim panas. Ini adalah jenis pembengkakan yang dialami banyak wanita dan terkadang pria. Dalam kondisi ini, cairan dengan mudah menembus ruang antar sel dan berkumpul di sana.
Kaki Bengkak? Bagaimana Mengatasi
Kebanyakan orang menantikan musim panas, ketika saatnya untuk bersantai di laut dan bermalas-malasan. Tapi musim panas tidak hanya membawa momen-momen bagus. Panas terjadi, yang sulit ditoleransi. Kami tidak hanya mulai berkeringat, tetapi kami juga sering kaki kita bengkak .