Apa Manfaat Puasa?

Video: Apa Manfaat Puasa?

Video: Apa Manfaat Puasa?
Video: Apa Manfaat Puasa dan Bagaimana Cara Memulainya ? 2024, Maret
Apa Manfaat Puasa?
Apa Manfaat Puasa?
Anonim

Banyak orang ingin menurunkan berat badan dan dalam pencarian mereka untuk mendapatkan sosok impian mereka siap untuk menghilangkan nutrisi tubuh mereka dengan menyiksa diri mereka sendiri dengan rasa lapar.

Menurut banyak ahli gizi, cukup menahan diri untuk tidak makan dua kali sebulan untuk membersihkan tubuh Anda. Ini sangat membantu untuk meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh dari racun dan racun. Selain nada, ini mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penderita asma dapat mengurangi jumlah serangan jika mereka menundukkan tubuh mereka sebulan sekali kelaparan.

Penurunan berat badan
Penurunan berat badan

Stres ringan yang dialami tubuh saat sedang kelaparan, memiliki efek positif pada kekebalan dan mengurangi kemungkinan penyakit yang sangat serius. Dengan cara ini tubuh terlindungi dari banyak penyakit musiman. Puasa membantu memperkuat kemampuan tubuh untuk menangani hanya sebagian besar virus dan bakteri.

Ketika Anda membuat tubuh Anda kelaparan, Anda tidak perlu makan apa pun sepanjang hari. Cukup untuk melewatkan hanya dua kali makan. Tetapi jika Anda memutuskan untuk melakukannya, lakukan secara teratur pada hari-hari tertentu dalam sebulan dan minum air sebanyak mungkin.

Penolakan selai
Penolakan selai

Puasa yang berlangsung selama 24 atau 36 jam, juga bermanfaat, asalkan bisa dijalani. Puasa yang berkepanjangan dapat membahayakan tubuh, jadi ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai.

Yang paling berguna adalah satu hari kelaparan, itu dapat diadakan tidak lebih dari sekali seminggu. Untuk membuat puasa tidak menyakitkan bagi jiwa Anda, ada baiknya untuk menyingkirkan makanan lezat dari meja dan dari semua tempat terkemuka di mana Anda dapat melihatnya dan menyiksa diri Anda dari godaan untuk memakannya.

Pada hari Anda kelaparan, Anda tidak boleh berolahraga, karena tubuh akan mengeluarkan banyak energi, yang kemudian tidak dapat kembali.

Pada hari Anda kelaparan, adalah tepat untuk melakukan pekerjaan mental, karena hari puasa mengaktifkan kerja otak dan Anda mendapatkan ide-ide yang sangat bagus.

Direkomendasikan: