2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Diet Dubrow diciptakan oleh Terry dan Heather Dubrow.
Dr. Terry Dubrow adalah seorang ahli bedah plastik terkenal, dan istrinya, Terry Dubrow, adalah mantan peserta reality show The True Hosts of Orange County.
Diet ini menjadi hit besar dalam waktu singkat dan pada tahun 2018 diterbitkan dalam sebuah buku. Menurut penciptanya diet dubrow akan meningkatkan kontrol gula darah, meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.
Karena pemberian makan pada interval di dalam tubuh terjadi proses " autofagi"(autophagy adalah proses di mana tubuh membersihkan diri dari sel-sel yang sakit dan merangsang pembentukan yang baru) dan berkat ini, sel-sel mulai meremajakan.
Anda mendapatkan lebih banyak energi, Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan Anda akan terlihat lebih baik. Secara umum, diet didasarkan pada apa yang disebut puasa berkala atau sederhananya, Anda bergantian makan dan berpuasa pada jam-jam tertentu.
Diet Dubrow dibagi menjadi tiga fase:
Fase 1 - 12 jam puasa, 12 jam di mana Anda bisa makan;
Fase 2 - 14 jam puasa, 10 jam di mana Anda bisa makan;
Fase 3 - 16 jam puasa, 8 jam di mana Anda bisa makan.
Alkohol tidak boleh dikonsumsi selama diet, kopi dan teh dapat diminum, tetapi tanpa gula (Anda dapat menggunakan gula merah atau pemanis).
Selama jam-jam yang disisihkan untuk makan, umumnya Anda boleh makan apa saja, tetapi Anda tetap harus berhati-hati, Dr. Dubrow menyarankan untuk menekankan makanan yang kaya protein, dan tidak berlebihan mengonsumsi kacang-kacangan (tidak lebih dari 50 g) seperti halnya makanan penutup. - itu masih diet.
Penelitian menunjukkan bahwa puasa secara berkala adalah cara yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan.
Direkomendasikan:
Hormon Yang Terkait Dengan Penambahan Berat Badan Dan Penurunan Berat Badan
Sudah jelas bagi semua orang bahwa hormon, terutama pada wanita, memainkan peran yang sangat penting dalam proses penambahan berat badan dan penurunan berat badan. Jika Anda melihat Anda (jelas) tidak hamil, tidak mengubah kebiasaan makan dan beraktivitas seperti biasa, namun pakaian Anda menjadi lebih ketat, mungkin ada yang salah dengan hormon Anda.
Penurunan Berat Badan Permanen Dengan Diet Victoria Beckham
Dalam beberapa tahun terakhir, ada minat yang meningkat pada apa yang disebut diet alkali. Ini bukan kebetulan, mengingat fakta bahwa Victoria Beckham adalah penggemar mereka dan contoh tubuh yang sempurna. Para ahli percaya bahwa dengan bantuan diet ini Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga secara signifikan memperbaiki kondisi kulit.
Diet 3 Jam Secara Efektif Mencairkan Berat Badan
Diet 3 jam sangat mudah, karena tidak masalah apa yang Anda makan, yang penting hanya makan dengan interval 3 jam. Diet ini diterapkan untuk jangka waktu 28 hari dan kehilangan antara 4 dan 5 pon. Menurut ahli gizi, diet tiga jam, selain membantu Anda menurunkan berat badan, akan mengembangkan pola makan yang sehat untuk tubuh Anda.
Turunkan Berat Badan Dengan Bijak, Seperti Yang Mereka Lakukan Di Royal Court, Dengan Diet Ini
Asparagus adalah salah satu sayuran yang paling berguna. Juga disebut sayuran kerajaan, mereka sangat cocok untuk penurunan berat badan . Alasan asparagus dimasukkan dalam diet apa pun adalah karena asparagus mengandung jumlah kalori minimum - hampir dapat diabaikan.
Inilah Cara Menghapus Secara Permanen Dari Internet
Dalam beberapa tahun terakhir, super hit dari satu dekade lalu, The Matrix, tampak lebih dan lebih seperti kenyataan daripada fiksi ilmiah. Yang benar adalah bahwa umat manusia menjadi semakin tergantung pada Internet dan teknologi komputer.