2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Ide awal hari selalu dikaitkan dengan secangkir kopi hitam aromatik. Ini dia minuman yang paling banyak penggemarnya di dunia. Ini adalah cara terbaik untuk bangun dan menyegarkan diri. Kopi meningkatkan nada, menanamkan energi, dan meningkatkan mood banyak penggemarnya.
Saat kami menyesap gelas berasap kami, kami hampir tidak berpikir bahwa aktivitas favorit kami di pagi hari sebenarnya adalah risiko kesehatan jika pagi tradisional Secangkir kopi diminum saat perut kosong.
Salah satu studi terbaru tentang efek kopi pagi menunjukkan bahwa minuman favorit Anda benar-benar meningkatkan kadar kortisol darah. Ini adalah hormon yang bertanggung jawab untuk pengaturan respon imun tubuh, proses metabolisme dan reaksi stres.
Tingkat tertinggi kortisol diamati di pagi hari sampai jam delapan. Kemudian tubuh mengeluarkannya dalam jumlah yang meningkat untuk bangun dan aktif. Seiring berjalannya waktu, jumlahnya semakin berkurang. Mengisi tubuh dengan kafein pada saat kortisol tertinggi, berarti stres tambahan bagi tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa kopinya diminum terutama dengan perut kosong. Ini menciptakan prasyarat untuk perubahan suasana hati yang tiba-tiba di siang hari, serta untuk masalah kesehatan di masa depan yang jauh.
Kafein adalah stimulus untuk pelepasan lebih banyak asam di lambung, dan ini merusak mukosa lambung. Ini juga menciptakan lingkungan yang sangat asam dalam tubuh. Ini mendukung penyakit radang dan kanker.
Ketika kopi diminum saat perut kosong, tidak ada lagi yang mencegah penyerapan kafein yang terkandung di dalamnya. Makanan yang tersedia di lambung membatasi proses produksi asam lambung.
Seiring berjalannya waktu, dengan rutin minum kopi di pagi hari sebelum sarapan, terjadi mulas, mulas terasa, serta nyeri dada yang parah. Gejala-gejala ini menandakan keluhan lambung, munculnya tukak lambung atau tukak duodenum.
Efek negatif minum kopi di pagi hari dengan perut kosong muncul dan secara mental. Jumlah asam lambung yang berlebihan menyebabkan tremor, perubahan suasana hati, lekas marah. Untuk jangka waktu yang lama, keadaan depresi dan perasaan cemas yang meningkat dapat terjadi.
Terkadang kafein dapat meniru serangan panik dengan mempercepat detak jantung, memerah, mengencangkan otot dan banyak lagi.
Karena itu kopi harus diminum setelah sarapan. Ini hanya akan meninggalkan efek antioksidan positifnya.
Direkomendasikan:
Kurangnya Seks Setelah Peringatan 50 Tahun: Risiko Kesehatan
Libido tidak konstan. Kita semua tahu bahwa ketika kita memiliki pasangan baru, dia melompat ke langit-langit. Beberapa tahun dan anak-anak dan sering karena kehidupan sehari-hari yang sibuk keinginan untuk seks berkurang. Selama bertahun-tahun, libido juga berubah.
Peringatan: Konsekuensi Berbahaya Dari Diet Rendah Karbohidrat
Diet rendah karbohidrat (NWD) adalah rejimen yang membatasi asupan karbohidrat. Dalam kasus yang paling umum, itu diresepkan untuk kondisi diabetes dan obesitas. Hal ini juga digunakan untuk menurunkan berat badan. Diet rendah karbohidrat membutuhkan pengurangan asupan karbohidrat cepat seperti gula putih dan tepung putih.
Kardio Puasa: Apakah Kita Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat Dengan Latihan Dengan Perut Kosong?
Latihan kardio Sebelum atau tanpa makan, yang dikenal sebagai cardio puasa, adalah topik hangat di dunia kebugaran dan diet. Bagaimana menurut para ahli? Seperti dalam tren baru, ada penggemar dan skeptis. Beberapa bersumpah bahwa ini adalah cara cepat dan efektif untuk menurunkan berat badan, sementara yang lain percaya itu membuang-buang waktu dan energi.
Tanda-tanda Peringatan Bahwa Anda Memiliki Gangguan Makan
Makan sehat menjadi semakin populer dan menemukan semakin banyak pengikut, beberapa di antaranya benar-benar fanatik. Jejaring sosial penuh dengan orang-orang yang makanannya berwarna hijau, sarapan mereka setara dengan kacang almond segenggam anak-anak, dan semua makanan yang mereka makan untuk hari ketika mereka telah berdosa dan membiarkan diri mereka lebih banyak adalah sebanyak yang Anda konsumsi sebaik-baiknya.
Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Semua orang tahu bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting hari ini, tetapi berapa banyak orang yang tahu bahwa ada sesuatu yang pasti makanan yang tidak boleh dimakan saat perut kosong ? Yogurt, secangkir kopi, jeruk segar, muesli, atau croissant favorit Anda mungkin adalah makanan yang paling banyak dikonsumsi di pagi hari, setidaknya seperti yang terlihat di Media Sosial.