2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Kita para wanita selalu ingin menyempurnakan tidak hanya hal-hal di sekitar kita, tetapi juga diri kita sendiri.
Salah satu masalah abadi banyak wanita adalah beberapa cincin berlebih, untuk melepasnya kami siap untuk apa pun.
Tapi diet termudah dan paling efektif untuk memerangi kelebihan berat badan justru diet dengan kentang dan yogurt.
Keuntungan dari diet kentang:
- Dietnya adalah 3 hari, di mana kita bertarung dengan 5 pound ekstra;
- kita mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan dari kentang, dan karena pati yang dikandungnya, kita merasa lebih cepat kenyang. Dan karena kandungan seratnya, pencernaan dan fungsi usus dipercepat;
- berkat yogurt, cairan dan racun yang tidak perlu dihilangkan dari tubuh;
- Dalam 100 g kentang rebus ada 75 kalori, yang bahkan lebih rendah daripada jus alami.
Kerugian dari diet kentang:
- hanya kentang dengan yoghurt dan 2 liter air per hari yang diperbolehkan;
- konsumsi garam atau rempah-rempah lainnya, serta minuman ringan dan alkohol tidak diperbolehkan;
- jumlah maksimum kentang adalah sekitar 3 buah, karena itu hari pertama kepatuhan diet kentang itu akan sulit, Anda akan merasakan rasa lapar dan lelah yang luar biasa;
- yoghurt harus rendah lemak.
Contoh diet dengan kentang dan yogurt
Sarapan: 1 kentang kukus, 150 g yogurt
Makan siang: 2 kentang kukus, 150 g yogurt
Makan malam: 300 gram yoghurt
Rencana yang diikuti diikuti selama tiga hari. Jika Anda tidak bisa mengukus kentang, Anda bisa menggantinya dengan kentang rebus biasa. Namun, penting untuk tidak menggunakan garam.
Seperti yang akan Anda perhatikan, dietnya monoton dan membutuhkan kepatuhan ketat terhadap persyaratan, yaitu makan kentang rebus tanpa garam dan selain yogurt, hanya air yang bisa diambil.
Meskipun sulit, jika Anda bertahan 3 hari, Anda akan mengucapkan selamat tinggal pada ekstra 5 kg itu.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Telur Rebus Dan Yogurt
Biasanya, setelah akumulasi liburan satu demi satu, seperti di musim dingin, ada kebutuhan untuk diet untuk mengatur berat badan dan membantu tubuh menyingkirkan perasaan berat dan kelebihan yang diciptakan oleh makanan pesta. Salah satu kemungkinannya adalah monodiet.
Diet Dengan Soba Dan Yogurt
Diet dengan soba dan yogurt bukan hanya cara yang bagus untuk menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga cara yang bagus untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan memperbaiki kondisinya secara keseluruhan. Durasinya biasanya 1-2 minggu dan tidak disarankan untuk melakukannya lebih lama.
Diet Dengan Yogurt Dan Zucchini
Ada begitu banyak diet - jika kita ingin menurunkan berat badan, kita hanya perlu memilih yang tepat untuk kita dan yang bisa kita terapkan tanpa terlalu repot. Ada beberapa yang bertahan lama, tetapi hasilnya jelas, dan penurunan berat badan benar-benar rahasia.
Diet Dengan Kentang Dan Nasi
Diet dengan kentang dan nasi sangat efektif, tetapi tidak baik bagi tubuh untuk mengikutinya untuk waktu yang lama. Mengkonsumsi jenis makanan yang sama membuat tubuh malas dan memperlambat metabolisme, yang akan berujung pada hasil yang tidak diinginkan, yaitu tidak menurunkan berat badan meski sudah diet.
Poles Pot Dengan Lemon Dan Pisau Dengan Kentang
Untuk melindungi diri Anda dari berbagai alergi dan tidak menghirup bau tidak sedap dari beberapa pembersih rumah tangga, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada kotoran dengan bantuan produk ramah lingkungan. Dengan bantuan lemon biasa, Anda dapat membersihkan pot apa pun hingga bersinar di cermin.