2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Hit terbaru dalam memerangi kelebihan berat badan adalah apa yang disebut Diet Ungu. Pola makan tersebut telah sepenuhnya menggantikan pola makan vegetarian yang menjadi sasaran begitu banyak orang di seluruh dunia.
Penting untuk diketahui bahwa dengan diet ini Anda hanya boleh makan makanan berwarna ungu. Kabar baiknya adalah Anda dapat mengkonsumsi sebanyak yang Anda inginkan. Beberapa makanan yang diperbolehkan adalah kubis ungu, bit, dan kentang ungu.
Diet ini bekerja dengan baik untuk wanita dari segala bentuk dan sangat efektif untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan. Inilah alasan mengapa diet ini menjadi sangat populer di kalangan bintang Hollywood.
Penyanyi dan aktris populer Mariah Carey mengatakan bahwa berkat metode ajaibnya, dia kehilangan dua puluh kilogram hanya dalam tiga bulan. Setelah melahirkan anak kembarnya tiga tahun lalu, si cantik memulai perjuangan serius dengan berat badan, yang memakan waktu lama.
Selain menurunkan berat badan, Diet Ungu memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh kita, karena makanan ungu mengandung anthocyanin, yang merupakan antioksidan kuat dan menjaga kesehatan sel.
Menurut para ahli, diet ini malah mencegah munculnya kanker. Selain itu, antosianin melindungi terhadap penyakit jantung karena memperlambat pembekuan darah. Dipercaya juga bahwa metode makan seperti itu memiliki efek peremajaan.
Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran ungu akan meningkatkan kesehatan Anda dan memberi Anda energi. Bagian integral dari menu Anda adalah blueberry. Mereka sangat berguna untuk masalah memori, anemia dan gangguan penglihatan. Mereka mengandung vitamin, kalium, zat besi, natrium dan fosfor.
Plum adalah sumber vitamin C dan serat. Mereka berguna dalam masalah pencernaan, mendukung normalisasi metabolisme dan memiliki sifat antibakteri.
Kentang ungu mengandung zat besi, potasium, dan antioksidan yang sama baiknya dengan kangkung. Mereka telah terbukti mengurangi berat badan dan menormalkan tekanan darah.
Meski Diet Ungu memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan dan penampilan seseorang, para ilmuwan memperingatkan untuk tidak melakukan diet berlebihan. Menurut mereka, diet seperti itu aman jika dilakukan hanya tiga hari seminggu, dan sisa waktu makan dengan segala warna.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Cepat Untuk Pria
Pria dan wanita memiliki metabolisme yang berbeda, yang memerlukan beberapa perbedaan spesifik dalam rezim pelatihan dari kedua jenis kelamin. Kami menghadirkan sistem mudah yang dirancang untuk pemula atau anggota menengah dari seks yang lebih kuat yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat sambil tetap bugar.
Hormon Yang Terkait Dengan Penambahan Berat Badan Dan Penurunan Berat Badan
Sudah jelas bagi semua orang bahwa hormon, terutama pada wanita, memainkan peran yang sangat penting dalam proses penambahan berat badan dan penurunan berat badan. Jika Anda melihat Anda (jelas) tidak hamil, tidak mengubah kebiasaan makan dan beraktivitas seperti biasa, namun pakaian Anda menjadi lebih ketat, mungkin ada yang salah dengan hormon Anda.
Penurunan Berat Badan Yang Sehat Di Musim Dingin
Selama bulan-bulan dingin, kebanyakan orang menambah berat badan. Periodenya tidak terlalu menyenangkan dan upaya untuk mendapatkan bentuk tubuh sering kali menjadi latar belakang. Namun, ada beberapa metode sederhana yang dapat dengan mudah menurunkan berat badan yang tidak diinginkan bahkan pada hari-hari yang dingin ini.
Latihan Yang Melelahkan Tidak Menjamin Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa olahraga yang berkepanjangan dan berat tidak menjamin seseorang akan menurunkan berat badan lebih cepat. Para ahli telah menunjukkan bahwa latihan singkat 30 menit sehari memiliki hasil yang lebih efektif.
Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Risiko Yang Ditimbulkannya
Semua orang ingin memiliki tubuh yang kencang dan ramping. Keinginan ini benar-benar normal, namun sayangnya tidak semua orang memahami bahwa baik untuk mencapai setiap mimpi dan untuk yang satu ini penting untuk berjuang, berjuang dan tidak menyerah.