Tanda-tanda Stres Anda Semakin Sakit

Daftar Isi:

Video: Tanda-tanda Stres Anda Semakin Sakit

Video: Tanda-tanda Stres Anda Semakin Sakit
Video: Tanda Tubuh Stres Berlebihan 2024, Maret
Tanda-tanda Stres Anda Semakin Sakit
Tanda-tanda Stres Anda Semakin Sakit
Anonim

Kita semua harus menghadapi stres dari waktu ke waktu. Dalam jumlah kecil, bahkan bisa menyehatkan. Studi menunjukkan bahwa stres yang berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam dapat merangsang sistem kekebalan yang lebih kuat.

Tetapi stres yang berkepanjangan atau kronis, berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bertahun-tahun, dapat menyebabkan perubahan negatif pada fungsi tubuh. Stres kronis menekan kemampuan tubuh untuk mempertahankan diri terhadap penyakit dan patogen dan mempengaruhi fungsi sel, yang berkontribusi terhadap peradangan.

Berikut adalah beberapa tanda bahwa stres dapat membuat Anda sakit.

Gigi patah atau rusak

Tanda-tanda stres Anda semakin sakit
Tanda-tanda stres Anda semakin sakit

Stres dapat membuat Anda menggertakkan dan menggertakkan gigi baik di siang hari maupun di malam hari. Hal ini dapat menyebabkan patah gigi, karies dan masalah lainnya.

Bertambah berat badan

Tanda-tanda stres Anda semakin sakit
Tanda-tanda stres Anda semakin sakit

Stres jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan kadar glukokortikoid, dan ketika hormon ini meningkat, hal yang sama terjadi dengan keinginan untuk makan. Selain itu, stres memicu rasa lapar akan makanan berkalori tinggi.

Tekanan darah tinggi

Tanda-tanda stres Anda semakin sakit
Tanda-tanda stres Anda semakin sakit

Untuk membantu kita bertahan dalam situasi yang mengancam, stres memprovokasi sistem saraf simpatik, dan meningkatkan tekanan darah. Jadi anggota badan dan otot siap beraksi. Ini bukan masalah dalam jangka pendek, tetapi seiring waktu dapat menyebabkan kemacetan jantung dan arteri yang rusak.

Masalah pencernaan

Tanda-tanda stres Anda semakin sakit
Tanda-tanda stres Anda semakin sakit

Hormon stres dapat menyebabkan perubahan pada sistem pencernaan. Bahkan stres jangka pendek dapat menyebabkan sakit perut, kram, diare atau gangguan usus lainnya.

Masalah kulit

Tanda-tanda stres Anda semakin sakit
Tanda-tanda stres Anda semakin sakit

Kortisol dan hormon stres lainnya dapat meningkatkan produksi lemak di kulit, yang menyebabkan jerawat, kemerahan, dan masalah kulit lainnya.

Kelelahan konstan

Tanda-tanda stres Anda semakin sakit
Tanda-tanda stres Anda semakin sakit

Hubungan antara stres dan kurang tidur telah terbukti. Bahkan jika Anda tidur nyenyak, stres menyebabkan perasaan lelah. Ini mungkin karena peningkatan aktivitas sistem kekebalan tubuh dan stres umum yang menyertainya.

Sakit kepala berdenyut

Tanda-tanda stres Anda semakin sakit
Tanda-tanda stres Anda semakin sakit

Sakit kepala karena stres belum ditemukan sebagai akibat dari peningkatan denyut jantung atau kortisol. Tampaknya karena stres dan kecemasan.

Direkomendasikan: