2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Kita semua harus menghadapi stres dari waktu ke waktu. Dalam jumlah kecil, bahkan bisa menyehatkan. Studi menunjukkan bahwa stres yang berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam dapat merangsang sistem kekebalan yang lebih kuat.
Tetapi stres yang berkepanjangan atau kronis, berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bertahun-tahun, dapat menyebabkan perubahan negatif pada fungsi tubuh. Stres kronis menekan kemampuan tubuh untuk mempertahankan diri terhadap penyakit dan patogen dan mempengaruhi fungsi sel, yang berkontribusi terhadap peradangan.
Berikut adalah beberapa tanda bahwa stres dapat membuat Anda sakit.
Gigi patah atau rusak
Stres dapat membuat Anda menggertakkan dan menggertakkan gigi baik di siang hari maupun di malam hari. Hal ini dapat menyebabkan patah gigi, karies dan masalah lainnya.
Bertambah berat badan
Stres jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan kadar glukokortikoid, dan ketika hormon ini meningkat, hal yang sama terjadi dengan keinginan untuk makan. Selain itu, stres memicu rasa lapar akan makanan berkalori tinggi.
Tekanan darah tinggi
Untuk membantu kita bertahan dalam situasi yang mengancam, stres memprovokasi sistem saraf simpatik, dan meningkatkan tekanan darah. Jadi anggota badan dan otot siap beraksi. Ini bukan masalah dalam jangka pendek, tetapi seiring waktu dapat menyebabkan kemacetan jantung dan arteri yang rusak.
Masalah pencernaan
Hormon stres dapat menyebabkan perubahan pada sistem pencernaan. Bahkan stres jangka pendek dapat menyebabkan sakit perut, kram, diare atau gangguan usus lainnya.
Masalah kulit
Kortisol dan hormon stres lainnya dapat meningkatkan produksi lemak di kulit, yang menyebabkan jerawat, kemerahan, dan masalah kulit lainnya.
Kelelahan konstan
Hubungan antara stres dan kurang tidur telah terbukti. Bahkan jika Anda tidur nyenyak, stres menyebabkan perasaan lelah. Ini mungkin karena peningkatan aktivitas sistem kekebalan tubuh dan stres umum yang menyertainya.
Sakit kepala berdenyut
Sakit kepala karena stres belum ditemukan sebagai akibat dari peningkatan denyut jantung atau kortisol. Tampaknya karena stres dan kecemasan.
Direkomendasikan:
Sumber Stres Harian Yang Membuat Anda Sakit Perlahan Dan Aman
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar penyakit adalah akibat dari stres, dan ada banyak penyakit dalam hidup kita sumber tegangan yang sering diabaikan. Situasi apa yang tidak boleh kita toleransi, ungkap penulis Loli Daskel.
Apakah Anda Stres Karena Anak Anda Mulai Sekolah? Anda Tidak Sendiri
Awal tahun ajaran dapat membuat stres bagi orang tua dan anak-anak. Berikut cara mengatasi masalah ini. Jika Anda seorang ibu yang merasa cemas tentang anak pergi ke sekolah, Anda tidak sendirian - 63% orang tua merasakan emosi yang sama.
Terbukti! Semakin Tebal, Semakin Bahagia
Orang gemuk lebih bahagia daripada orang lain. Terlepas dari risiko kesehatan, obesitas membuat kita cukup bahagia. Semakin gemuk, semakin bahagia - pernyataan yang tampaknya tidak masuk akal ini mungkin menjadi kenyataan. Setidaknya itulah yang dikatakan penelitian terbaru di Inggris.
Semakin Banyak Anda Berolahraga, Semakin Banyak Anda Makan
Ada anggapan di ruang publik bahwa peran utama latihan adalah menjaga berat badan, yakni melindungi perempuan dari kenaikan berat badan. Latihan identik dengan sosok atletis yang ketat dan lemah bagi seorang wanita. Itulah sebabnya aerobik, callanetics, dan olahraga lainnya sangat populer di kalangan jenis kelamin yang lebih lemah.
Ilmuwan: Semakin Kurus Anda, Semakin Tertekan Anda
Para ahli percaya bahwa mereka telah menemukan bukti pertama dari hubungan yang signifikan antara depresi dan berat badan di bawah rata-rata. Tampaknya baik pria maupun wanita memiliki pikiran negatif jika merasa terlalu lemah. Ini berbeda dengan depresi, yang disebabkan oleh kelebihan berat badan dan terutama menyerang wanita.