Olahraga Meningkatkan Kepercayaan Diri Kita Our

Video: Olahraga Meningkatkan Kepercayaan Diri Kita Our

Video: Olahraga Meningkatkan Kepercayaan Diri Kita Our
Video: Как поднять и укрепить обвисшую грудь за 3 недели с помощью лечебного массажа и упражнений 2024, Maret
Olahraga Meningkatkan Kepercayaan Diri Kita Our
Olahraga Meningkatkan Kepercayaan Diri Kita Our
Anonim

Jenis apa pun olahraga meningkatkan harga diri wanita dan meningkatkan perasaan mereka tentang tubuh mereka sendiri.

Hal ini dikemukakan oleh Profesor Kathleen Martin Janice dari Universitas Ontario di Kanada kepada surat kabar berbahasa Inggris "Daily Mail" dan "Daily Telegraph".

Apakah senam, kebugaran atau berenang memiliki hasil yang objektif atau tidak, fakta bahwa Anda melakukannya mempengaruhi jiwa Anda dan meyakinkan Anda bahwa Anda lebih sehat dan terlihat lebih baik.

Olahraga
Olahraga

Pelatihan intensif tidak selalu membuat kita merasa lebih puas, meskipun kita terlihat dalam kondisi yang lebih baik, kata psikolog.

"Fakta bahwa seseorang melakukan beberapa latihan, bukan kebugaran itu sendiri, yang memiliki efek menguntungkan pada jiwanya dan meningkatkan harga dirinya dalam kaitannya dengan sosoknya sendiri," kata Prof. Heather Hozenblas.

Dia menjelaskan bagaimana ketidaksukaan pada penampilan menyebabkan depresi, merokok, gangguan makan, penggunaan steroid dan operasi kosmetik.

Para peneliti juga menemukan bahwa ada orang dari segala usia yang tidak menyukai tubuh mereka. Hal ini juga terjadi pada anak berusia lima tahun.

Manfaat psikologis dari olahraga sedikit lebih besar bagi wanita daripada pria.

Direkomendasikan: