2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Tampungan air adalah masalah umum, terutama bagi wanita yang bekerja sepanjang hari di belakang meja. Hal ini menyebabkan selulit, pembengkakan dan apa yang tidak.
Masalah yang tidak menyenangkan ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor - lebih banyak garam dalam makanan, asupan air yang tidak mencukupi, imobilitas, atau penambahan berat badan yang tiba-tiba. Tetapi seperti halnya situasi buruk apa pun, ada jalan keluarnya, jadi jangan putus asa.
Konsumsi lebih banyak produk dengan magnesium
Retensi cairan sering dipicu oleh defisiensi magnesium.
Anda dapat menambahkannya melalui suplemen makanan, dimulai dengan 200 mg 2 kali sehari. Selain itu, disarankan untuk mendiversifikasi menu Anda dengan lebih banyak makanan yang mengandung unsur penting ini. Magnesium ditemukan dalam lentil, kacang-kacangan, buncis, almond, hazelnut, dan kenari.
Mandi kontras
Anda mungkin pernah mendengar bahwa mandi kontras memiliki efek menguntungkan pada selulit, karena mereka "membangunkan" sistem limfatik. Saat mandi, arahkan pancaran terlebih dahulu ke betis, lalu ke paha, dan dengan selang waktu satu atau dua menit, bergantian dengan air dingin yang lumayan panas.
Istirahat dengan kaki terangkat
Jika Anda merasa kembung dan berat, beristirahat dengan kaki terangkat akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada anggota tubuh Anda. Jika Anda sedang bekerja dan Anda menderita beban berat yang ekstrem, berjalanlah sejenak saat Anda sendirian dan angkat kaki Anda di atas meja atau lemari.
Minum banyak air
Ya, mungkin terdengar basi, tetapi bekerja dengan sempurna. Jika kaki Anda bengkak, maka wajib, apalagi kelebihan garam menjadi salah satu biang keladi munculnya oedema. Anda dapat menyegarkan rasa cairan ajaib dan meningkatkan aksinya dengan menambahkan mentimun, lemon, dan mint.
Pijat kaki Anda secara teratur
Cara hebat lainnya untuk meningkatkan fungsi sistem limfatik. Mulailah dari pergelangan kaki dan kaki, secara bertahap pindah ke pinggul.
Gunakan minyak yang juga akan membantu mengeringkan, membuat kulit Anda lembut, dan jika Anda biasa - dan mengurangi selulit. Anda bisa bertaruh pada minyak almond yang dicampur dengan sedikit minyak grapefruit.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Kita Gugup
Jika Anda tiba-tiba merasa berada di ambang gangguan saraf di tempat kerja atau di rumah, jangan lari ke apotek obat penenang atau sahabat Anda untuk menangis di bahunya. Hal pertama yang harus dilakukan adalah jangan terburu-buru. Ketika saraf terguncang, orang sering membuat keputusan yang salah, yang kemudian mereka sesali.
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Kekeraskepalaan Mengganggu Kita
Keras kepala bisa menjadi kualitas yang berguna untuk mencapai tujuan tertentu - misalnya, berhenti merokok. Ketekunan juga dapat berguna dalam jangka panjang ketika mempelajari spesialisasi yang sulit atau menghadapi berbagai kesulitan secara profesional.
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Bayi Mengaum Sepanjang Waktu Dan Tidak Tidur
Balita memiliki tiga kegiatan utama - makan, tidur dan mengisi popok. Terkadang, selain aktivitas dasar ini, bayi mulai menangis karena alasan yang tidak jelas dan tidak jelas, setidaknya untuk orang lain. Alasan yang tidak bisa kita jelaskan sebenarnya adalah satu-satunya cara si kecil untuk menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah.
Kucing Itu Hampir Tidak Minum Air: Apa Yang Harus Dilakukan?
Diketahui bahwa tubuh manusia terdiri dari dua pertiga air. Ini juga berlaku untuk kucing, dan setiap pemilik hewan peliharaan harus mengetahui hal ini. Dengan cara ini dia akan sadar bahwa temannya yang berbulu membutuhkan air yang cukup untuk hidup dan menjaga kesehatannya.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Ibu Mertua Kita Melecehkan Kita
Ada begitu banyak lelucon tentang hubungan menantu perempuan-ibu mertua, dan di sebagian besar dari mereka ibu mertua dibenci dan dibebani dengan banyak hal negatif. Memang benar terkadang dua wanita terkasih dalam kehidupan seorang pria ini tidak saling memahami sama sekali dan terus terang tidak saling menyukai.