Mengapa Lari Tanpa Sepatu Lebih Bermanfaat?

Video: Mengapa Lari Tanpa Sepatu Lebih Bermanfaat?

Video: Mengapa Lari Tanpa Sepatu Lebih Bermanfaat?
Video: Bahaya! Ini yang Terjadi Bila Olahraga Tanpa Sepatu | Ayo Hidup Sehat 2024, Maret
Mengapa Lari Tanpa Sepatu Lebih Bermanfaat?
Mengapa Lari Tanpa Sepatu Lebih Bermanfaat?
Anonim

Berjalan tanpa sepatu telah dikenal selama ribuan tahun karena manfaatnya. Para ahli telah lama menemukan bahwa tindakan ini seperti pijatan untuk ujung saraf yang terkumpul di kaki, dan memiliki efek positif pada organ-organ di seluruh tubuh kita.

Itulah mengapa mereka merekomendasikan berjalan tanpa sepatu tidak hanya di permukaan yang halus, tetapi juga di atas timbul / pasir, rumput, kerikil /. Namun, ternyata berlari tanpa alas kaki itu juga memiliki manfaat dan mereka tidak bisa diremehkan sama sekali.

Jika Anda ingin meningkatkan daya ingat Anda, buang sepatu Anda dan larilah tanpa sepatu itu, saran para ilmuwan dari penelitian terbaru.

Penelitian ini melibatkan 72 orang berusia antara 18 dan 44 tahun. Untuk tujuan percobaan, mereka diminta untuk berlari dengan sepatu kets selama lebih dari lima belas menit. Kemudian mereka harus melakukan hal yang sama, tetapi kali ini tanpa alas kaki.

Para ahli telah menemukan bahwa ketika peserta dalam percobaan bergerak tanpa alas kaki, mereka lebih berhati-hati di mana mereka melangkah karena risiko cedera kaki.

Sepatu kets
Sepatu kets

Mereka juga terkesan bahwa ketika relawan berlari tanpa alas kaki, memori kerja mereka, atau dengan kata lain, kemampuan mereka untuk mengingat dan memproses informasi, meningkat.

Di sisi lain, fenomena seperti itu tidak terlihat setelah berlari dengan sepatu kets. Itulah sebabnya para ahli sampai pada kesimpulan bahwa berlari tanpa sepatu jauh lebih bermanfaat, kata UPI.

Terkadang kita tidak menyadari bahwa hal-hal kecil mereka bisa sangat mengubah hidup kita. Jika Anda mulai berlari, membuang sepatu Anda - di akhir pelajaran Anda akan menjadi ide yang lebih pintar dari sebelumnya, canda salah satu ilmuwan yang belajar.

Direkomendasikan: