Hilangkan Stres Dengan Meditasi Air Water

Video: Hilangkan Stres Dengan Meditasi Air Water

Video: Hilangkan Stres Dengan Meditasi Air Water
Video: Hipnoterapi - Meredakan Stress, Depresi dan Kecemasan 2024, Maret
Hilangkan Stres Dengan Meditasi Air Water
Hilangkan Stres Dengan Meditasi Air Water
Anonim

Meditasi air adalah cara yang ideal untuk meredakan ketegangan dan stres. Air memurnikan tubuh dan memberi muatan pada tubuh, menyembuhkan dan mengembalikan energi yang hilang.

Anda dapat memulai prosedur relaksasi dengan meminum segelas air. Duduk dengan baik dan rileks saat meminumnya. Rasakan kekuatan air memasuki tubuh Anda secara bertahap. Biarkan ia menyatu dengan Anda dan mengkhianati Anda dari kelembapan dan kesejukannya, biarkan ia menyentuh Anda dari dalam.

Coba bayangkan bagaimana air masuk ke setiap partikel tubuh Anda. Kemudian cuci tangan Anda, isi tangan Anda dengan air dan cuci muka Anda dengannya. Biarkan diri Anda merasakan betapa menyenangkan dan menyegarkannya.

Sekarang saatnya untuk membersihkan seluruh tubuh Anda. Cara terbaik adalah menggunakan danau atau sungai, tetapi jika Anda tidak memiliki kesempatan, Anda dapat melakukannya dengan mandi air panas atau mandi di rumah.

Membenamkan diri dalam air, beri tahu setiap bagian tubuh Anda bahwa itu perlu dimurnikan. Gabung dengan air dan bayangkan bagaimana ia menghilangkan segala sesuatu yang buruk dari tubuh Anda dan dari hidup Anda.

Saat Anda menyatu dengan air, pikirkan hal-hal positif dan negatif dalam hidup Anda. Cobalah untuk membayangkan situasi yang berbeda dari samping dan pertimbangkan di mana Anda salah dan apa yang akan Anda ubah.

Relaksasi
Relaksasi

Pikirkan semua yang ingin Anda singkirkan sebagai kebiasaan buruk, ketakutan, penyakit, dan bahkan sifat karakter Anda. Tutup mata Anda dan lihat bagaimana mereka langsung masuk ke dalam air dan menjauh dari Anda. Biarkan hujan dan air terjun muncul di pikiran Anda.

Katakan dengan lantang semua yang Anda inginkan untuk menemani Anda dalam hidup sebagai manusia, karier yang sukses, rumah yang indah, tempat-tempat yang akan Anda kunjungi.

Bicara tentang impian dan ambisi Anda, jangan takut untuk mengungkapkan keinginan Anda yang paling luar biasa. Kemudian bayangkan bagaimana semua ini mengalir ke Anda bersama dengan air dari air terjun. Kemudian berterima kasih kepada Ibu Alam atas kelahiranmu dan bangunlah dari air.

Keringkan tubuh Anda dan kenakan pakaian bersih. Terakhir, isi ulang gelas Anda dengan air dan ambillah, pikirkan tentang siklus air dan tempat Anda di dalamnya. Anda akan segera merasa baik, dan dengan yang ini Meditasi air akan bermanfaat bagi stres.

Direkomendasikan: