2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Meditasi air adalah cara yang ideal untuk meredakan ketegangan dan stres. Air memurnikan tubuh dan memberi muatan pada tubuh, menyembuhkan dan mengembalikan energi yang hilang.
Anda dapat memulai prosedur relaksasi dengan meminum segelas air. Duduk dengan baik dan rileks saat meminumnya. Rasakan kekuatan air memasuki tubuh Anda secara bertahap. Biarkan ia menyatu dengan Anda dan mengkhianati Anda dari kelembapan dan kesejukannya, biarkan ia menyentuh Anda dari dalam.
Coba bayangkan bagaimana air masuk ke setiap partikel tubuh Anda. Kemudian cuci tangan Anda, isi tangan Anda dengan air dan cuci muka Anda dengannya. Biarkan diri Anda merasakan betapa menyenangkan dan menyegarkannya.
Sekarang saatnya untuk membersihkan seluruh tubuh Anda. Cara terbaik adalah menggunakan danau atau sungai, tetapi jika Anda tidak memiliki kesempatan, Anda dapat melakukannya dengan mandi air panas atau mandi di rumah.
Membenamkan diri dalam air, beri tahu setiap bagian tubuh Anda bahwa itu perlu dimurnikan. Gabung dengan air dan bayangkan bagaimana ia menghilangkan segala sesuatu yang buruk dari tubuh Anda dan dari hidup Anda.
Saat Anda menyatu dengan air, pikirkan hal-hal positif dan negatif dalam hidup Anda. Cobalah untuk membayangkan situasi yang berbeda dari samping dan pertimbangkan di mana Anda salah dan apa yang akan Anda ubah.
Pikirkan semua yang ingin Anda singkirkan sebagai kebiasaan buruk, ketakutan, penyakit, dan bahkan sifat karakter Anda. Tutup mata Anda dan lihat bagaimana mereka langsung masuk ke dalam air dan menjauh dari Anda. Biarkan hujan dan air terjun muncul di pikiran Anda.
Katakan dengan lantang semua yang Anda inginkan untuk menemani Anda dalam hidup sebagai manusia, karier yang sukses, rumah yang indah, tempat-tempat yang akan Anda kunjungi.
Bicara tentang impian dan ambisi Anda, jangan takut untuk mengungkapkan keinginan Anda yang paling luar biasa. Kemudian bayangkan bagaimana semua ini mengalir ke Anda bersama dengan air dari air terjun. Kemudian berterima kasih kepada Ibu Alam atas kelahiranmu dan bangunlah dari air.
Keringkan tubuh Anda dan kenakan pakaian bersih. Terakhir, isi ulang gelas Anda dengan air dan ambillah, pikirkan tentang siklus air dan tempat Anda di dalamnya. Anda akan segera merasa baik, dan dengan yang ini Meditasi air akan bermanfaat bagi stres.
Direkomendasikan:
Hilangkan Sakit Kepala Dengan Minuman Ini
Tidak ada orang yang tidak menderita sakit kepala dan migrain, dan alasannya mungkin berbeda. Misalnya, kondisi yang tidak menyenangkan ini mungkin disebabkan oleh perubahan iklim, serta konsekuensi dari asupan makanan dan minuman tertentu. Ini adalah kategori yang disebut faktor eksternal, dan ada juga faktor internal yang terkait dengan harga diri dan kesehatan kita secara umum.
Hilangkan Stres Dan Ketegangan Dengan Trik Mudah Ini
Obat untuk sakit tubuh apa pun tersembunyi di dalamnya. Untuk menyembuhkan, menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kita hanya perlu tahu bagaimana menggunakan saluran energi tubuh kita. Ketika kamu merasakan itu menekankan jatuh pada Anda lebih dari biasanya, mengambil beberapa menit untuk menyembuhkan.
7 Cara Untuk Mengurangi Stres Melalui Meditasi
Saat ini, pikiran cemas mengejar kita lebih sering daripada ketenangan dan sikap positif. Anda tahu Anda harus menyingkirkannya secara instan, tetapi itu tidak berhasil setiap saat. Ah, sudahkah Anda mencoba melakukannya dengan meditasi? Meditasi itu mengajarkan Anda bagaimana menerima, mengamati, dan melepaskan kecemasan, bukan bereaksi pada awalnya.
Hilangkan Stres Dengan Spa Rumah Home
Dengan tiga Prosedur SPA yang dapat Anda lakukan dan Anda akan berkendara di rumah kelelahan dan stres. Senyum akan kembali mekar di wajah Anda tanpa harus lari ke spa. Anda juga bisa berlatih terapi batu di rumah. Ini adalah prosedur yang efektif melawan menekankan , depresi dan umumnya benar-benar mengencangkan tubuh.
Bagaimana Meditasi Virtual Dapat Membantu Anda Mengatasi Stres
Realitas virtual bisa sangat membuat ketagihan. Anda mungkin pernah melihat kacamata di mana seseorang dapat membenamkan diri di dalamnya. Anda mungkin tidak tahu, bahwa ini bisa menjadi jalan yang harus ditempuh untuk mengatasi stres dan kecemasan Anda.