2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Hasil penelitian di Amerika menunjukkan bahwa latihan yoga dapat meringankan orang yang menderita sakit radang sendi. Tes pada orang dengan osteo dan rheumatoid arthritis telah dilakukan oleh spesialis di Fakultas Kedokteran Universitas Cincinnati, Daily Mail menulis di halamannya.
Beberapa penelitian yang dilakukan antara 2010 dan 2013, di mana ratusan pasien ikut serta, dipertimbangkan. Menurut hasil semua penelitian ini, yoga memiliki efek yang luar biasa pada penderita radang sendi. Spesialis telah menemukan cara yang signifikan untuk mengatasi kekakuan pagi yang biasa, serta mengurangi rasa sakit.
Selain peningkatan yang signifikan dalam kinerja fisik, para ahli telah melaporkan tingkat depresi yang jauh lebih rendah. Dalam eksperimen yang berbeda, peserta berlatih yoga dengan durasi yang bervariasi - di salah satunya dua kali sehari selama seminggu, di yang lain - sekali selama tujuh hari, tetapi dengan durasi empat bulan.
Dalam yoga, tingkat stres berkurang - penulis mengingatkan kita bahwa stres meningkatkan efek radang sendi. Peregangan dan pemanasan otot memberikan kelegaan yang signifikan dan mengurangi rasa sakit di sekitar sendi.
Studi ini mencakup berbagai kursus yoga, beberapa di antaranya di rumah sakit, universitas, dll., dan tugas utamanya adalah menentukan bagaimana kursus tidur, depresi, dan rasa sakit memengaruhi.
Kesimpulan dari para ilmuwan adalah bahwa di sebagian besar kursus ini ada banyak peningkatan dan efek psikologis yang menguntungkan.
Ternyata yoga tidak hanya dilakukan oleh manusia - seekor anjing Italia juga melakukan latihan yang kompleks. Dia adalah Chihuahua dan dimiliki oleh instruktur yoga Niccolo Bello.
Dia telah mengajari hewan peliharaannya untuk melakukan berbagai pose dengan cara yang benar, dan Paolo kecil melakukannya dengan sangat baik.
Menurut Daily Mail, di mana informasi itu diterbitkan, anjing kecil itu berhasil beralih dari pose Sphinx ke pose Cobra, tanpa kehilangan konsentrasi sama sekali.
Direkomendasikan:
Cara Meredakan Nyeri Haid
Nyeri adalah masalah yang paling umum selama siklus menstruasi wanita. Anda dapat meringankan kondisi Anda dengan obat-obatan terkenal di jaringan apotek. Tetapi ada cara lain untuk menghentikan kram dan merasa baik. Dalam pengobatan tradisional, satu set herbal yang sangat besar dapat digunakan untuk meredakan kram perut.
Meredakan Nyeri Lutut Dan Kram
Sakit kaki dapat disebabkan oleh banyak faktor sehingga jumlahnya lebih dari 25. Ini termasuk: radang sendi, asam urat, jamur kuku dan kulit, kapalan, tumit pecah-pecah dan banyak lagi. Dan masing-masing penyebabnya bisa menimbulkan rasa sakit yang cukup parah
Tujuh Latihan Lengan Yang Meredakan Nyeri Radang Sendi
Arthritis menyebabkan keausan sendi tulang rawan, yang bertindak sebagai bahan pelunakan di antara tulang. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada membran sinovial. Ini, pada gilirannya, menghasilkan cairan sinovial, yang membantu melindungi dan melumasi sendi.
Cara Meredakan Nyeri Artritis
Radang sendi muncul baik turun-temurun dan dari tulang rawan sendi yang rusak dengan usia tua. Untuk menghindarinya, yang terbaik adalah menghindari kelebihan berat badan karena persendian mengalami ketegangan ekstra. Adalah baik untuk makan banyak buah dan sayuran, yang memasok tubuh dengan nutrisi yang diperlukan untuk penyembuhan tulang rawan yang rusak.
Bagaimana Cara Meredakan Nyeri Artritis?
Proses peradangan pada persendian, tulang, otot atau tendon yang menyebabkan pembengkakan dan kemerahan yang menyakitkan atau nyeri terus-menerus termasuk dalam common denominator artritis. Apa itu peradangan pada kondisi rematik ? Penyakit radang sendi ini, yang menyebabkan nyeri kronis yang konstan, secara keliru dikaitkan dengan orang tua.