Hidup Dengan Empedu Dihapus

Daftar Isi:

Video: Hidup Dengan Empedu Dihapus

Video: Hidup Dengan Empedu Dihapus
Video: Batu Empedu Ini Obatnya - Ayo Hidup Sehat 2024, Maret
Hidup Dengan Empedu Dihapus
Hidup Dengan Empedu Dihapus
Anonim

Pastinya kamu bisa hidup tanpa empedu. Fakta bahwa itu telah dihapus juga seharusnya tidak memengaruhi harapan hidup Anda. Jika tidak, perubahan pola makan yang perlu Anda lakukan bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama dan lebih sehat.

Pengangkatan kantong empedu disebut kolesistektomi. Operasi pengangkatan dapat terjadi karena beberapa alasan, termasuk infeksi, peradangan yang disebut kolesistitis, batu empedu, atau polip kandung empedu.

Setelah itu kandung empedu diangkat, Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian dalam gaya hidup dan kebiasaan makan Anda untuk menghindari masalah. Dengan perubahan ini, Anda mungkin tidak akan melihat banyak perbedaan dalam rutinitas harian Anda.

Apa yang dilakukan kantong empedu?

Setelah mengeluarkan empedu, Anda mungkin merasa perut terasa berat
Setelah mengeluarkan empedu, Anda mungkin merasa perut terasa berat

Untuk Anda memiliki kantong empedu yang baik, penting untuk mengetahui perannya untuk memahami dengan tepat apa yang hilang dari tubuh Anda. Kantung empedu adalah organ pencernaan kecil yang terletak di perut, tepat di belakang hati. Ini terhubung ke hati melalui saluran empedu.

Saluran ini membawa empedu dari hati melalui saluran hati, ke dalam kantong empedu dan ke duodenum - bagian pertama dari usus kecil. Kantung empedu berfungsi sebagai gudang untuk empedu, yang merupakan zat yang membantu tubuh Anda memecah makanan dan mencerna lemak. Saat Anda makan, kantong empedu Anda melepaskan empedu ke dalam usus kecil, di mana ia mulai bekerja untuk memecah lemak.

Tanpa kantong empedu, tidak ada tempat untuk mengumpulkan empedu. Sebaliknya, hati melepaskan empedu langsung ke usus kecil. Ini memungkinkan Anda untuk tetap mencerna sebagian besar makanan. Namun, sejumlah besar makanan berlemak atau berserat tinggi sekarang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan gas, kembung dan diare.

Makan dengan empedu dibuang

Batasi asupan lemak Anda

Makanan berlemak dikontraindikasikan untuk nutrisi dengan empedu yang dibuang. Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung lebih dari 3 gram lemak dalam satu porsi. Berikan perhatian khusus pada label pada daging olahan, produk susu, saus, dan lauk pauk, yang terkadang mengandung lebih banyak lemak daripada yang Anda kira. Disarankan untuk berhati-hati dengan asupan gorengan, sosis, daging sapi, keripik, coklat, susu murni, keju atau krim dan lain-lain. Sebagai aturan, lemak harus membuat hanya sekitar 30% dari diet Anda.

Makan lebih sedikit, tapi teratur

Usahakan untuk tidak makan terlalu banyak tiga kali sehari. Ini dapat mempersulit saluran pencernaan karena hati Anda tidak menghasilkan cukup empedu untuk mencerna makanan dalam jumlah besar secara efektif. Hindari makan berlebihan dengan segala cara.

Sebagai gantinya, bagilah makanan Anda menjadi 5 atau 6, yang mengandung 300-400 kalori sekaligus. Cobalah untuk memasukkan daging tanpa lemak, seperti ikan atau ayam tanpa kulit, atau sumber protein lain yang tidak diubah dalam diet Anda. Anda juga bisa dengan berani makan buah dan sayuran.

Batasi asupan serat Anda

Makan lebih banyak serat baik untuk diet dengan empedu yang dibuang
Makan lebih banyak serat baik untuk diet dengan empedu yang dibuang

Makan makanan tinggi serat segera setelah pengangkatan kantong empedu dapat menyebabkan kembung, sakit perut dan diare. Untuk melakukan ini, pertahankan seminimal mungkin

Makan makanan seperti brokoli, kembang kol, kubis, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dedak dan roti gandum karena mereka tinggi serat.

Anda tidak perlu sepenuhnya menghilangkan makanan ini dari diet Anda. Mulailah dengan jumlah yang lebih kecil dan secara bertahap tingkatkan porsi Anda sampai Anda memahami apa yang dapat diserap tubuh Anda.

Kurangi kafein

Minuman seperti teh dan kopi yang mengandung kafein serta minuman ringan berkarbonasi juga dapat meningkatkan gas, rasa sakit dan kembung dengan empedu yang dibuang. Ini karena kafein meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan perut Anda lebih cepat kosong dari biasanya. Tanpa empedu pekat yang cukup untuk membantu memecah isi perut yang diarahkan ke usus, gejala khas pengangkatan kantong empedu dapat memburuk.

Seperti halnya serat, Anda hanya perlu membatasi asupan kafein saat Anda pulih dari prosedur. Secara bertahap, Anda dapat mulai menambahkan lebih banyak ke diet Anda saat tubuh Anda menyesuaikan diri.

Apakah kita perlu melakukan perubahan gaya hidup?

Membuat buku harian akan membuat hidup Anda dengan empedu dikeluarkan lebih mudah
Membuat buku harian akan membuat hidup Anda dengan empedu dikeluarkan lebih mudah

Cobalah untuk membuat buku harian makanan. Ini dapat membantu Anda mengubah kebiasaan dan lebih berhati-hati dengan makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Dengan cara ini, Anda juga bisa menghindari ketidaknyamanan dari efek samping potensial.

Saat makan, berikan perhatian khusus pada bagaimana tubuh Anda merespons makanan tertentu, terutama yang tinggi lemak, rempah-rempah atau asam, dan tuliskan respons tubuh Anda. Tunjukkan makanan yang Anda makan dan berapa banyak dari setiap makanan yang Anda makan pada satu waktu.

Apakah pengangkatan empedu memperpendek hidup Anda?

Apakah Anda memiliki empedu atau tidak tidak secara signifikan mempengaruhi harapan hidup Anda. Faktanya, beberapa perubahan pola makan yang perlu Anda lakukan setelah empedu dikeluarkan dapat memberi Anda umur panjang.

Makan lebih sedikit lemak, minyak, produk susu dan makanan olahan biasanya menyebabkan penurunan berat badan. Mempertahankan berat badan yang sehat dapat menormalkan tekanan darah, penyakit jantung, diabetes dan bahkan beberapa jenis kanker.

Diet rendah kalori juga dapat membantu Anda hidup lebih lama dengan membuat tubuh Anda mencerna makanan dengan baik dan menggunakan energi lebih efisien.

Direkomendasikan: