2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Salah satu elemen terpenting untuk fungsi normal tubuh adalah yodium. Perhatian utamanya adalah pemeliharaan kelenjar tiroid dan produksi hormon yang disintesis.
Kita bisa mendapatkan yodium melalui cairan dan makanan, serta beberapa jenis obat-obatan. Sekitar 5% dari asupan unsur harian kita berasal dari air yang kita minum, 5% kita dapatkan dari udara, 60% berasal dari makanan yang berasal dari hewan, dan 30% kita dapatkan dari tumbuhan.
Konsentrasi yodium dalam darah orang yang sehat secara klinis adalah sekitar 10,6%. Jumlah yang lebih kecil menyebabkan kelainan pada kelenjar tiroid. Untuk mempertahankan tingkat elemen yang normal, asupan harian untuk orang dewasa tidak boleh kurang dari 150 ml. Pada wanita hamil, dosisnya harus dua kali lebih tinggi atau sekitar 300 - 400 ml. Untuk anak di bawah 15 tahun, asupan yodium harian tidak boleh di bawah 70 ml.
Namun, kekurangan yodium sistemik menjadi lebih umum, dengan berbagai alasan. Jumlah elemen yang tidak mencukupi dapat menyebabkan masalah dengan jantung, kulit, fungsi saluran pencernaan dan bahkan aktivitas mental.
Gejala karakteristik pertama dari kekurangan yodium adalah kelelahan umum, malaise, suasana hati yang tertekan, kecenderungan pilek. Selama tahap pertama kekurangan yodium, masalahnya masih kecil dan lemah, karena masih ada cadangan unsur yang tersembunyi di kelenjar tiroid.
Dengan kekurangan yodium yang berkepanjangan, kelenjar itu sendiri mulai terlihat membengkak. Disfungsi organ dan rasa sakit muncul di seluruh tubuh. Metabolisme melambat dan berat badan seseorang bertambah secara tiba-tiba.
Gangguan yang khas adalah apatis, mengantuk, lesu. Mereka secara dramatis mengubah bahkan gaya hidup seseorang, membuatnya tidak aktif dan kehilangan motivasi.
Kekurangan yodium juga dapat menyebabkan masalah dengan konsepsi dan keausan janin. Pada anak-anak kekurangan yodium mengarah pada perkembangan kretinisme, gejalanya adalah pertumbuhan lambat, keterbelakangan mental, gangguan proporsi tubuh.
Direkomendasikan:
Gejala Kekurangan Vitamin Penting
Banyak penyakit yang mempengaruhi manusia di milenium kita datang langsung dari kurangnya nutrisi penting, vitamin dan mineral dalam makanan. Ada banyak tanda-tanda kekurangan ini. Indikator-indikator ini muncul secara eksternal dan internal pada tubuh manusia.
Gejala Kekurangan Zat Besi
Kekurangan zat besi adalah salah satu kekurangan gizi yang paling umum. Zat besi hadir di semua sel dalam tubuh manusia dan memiliki beberapa fungsi penting. Contohnya antara lain sebagai pembawa oksigen ke jaringan paru-paru dalam bentuk hemoglobin , sebagai media transpor elektron di dalam sel dalam bentuk sitokrom dan sebagai bagian integral dari reaksi enzimatik di berbagai jaringan.
Gejala Kekurangan Vitamin B3
Niasin, juga dikenal sebagai vitamin B3, adalah salah satu vitamin yang paling stabil. Ini adalah bagian dari B-kompleks dan sangat tahan terhadap alkali, panas dan oksidasi. Berpartisipasi dalam produksi energi, mendukung proses genetik, mempengaruhi gula darah dan mengatur insulin, menurunkan kolesterol darah dan memiliki banyak manfaat lainnya.
Campuran Penyembuhan Yodium Dan Aspirin Menyelamatkan Persendian
Untuk mencegah nyeri sendi dan tulang, kita bisa menggunakan resep mudah dan cepat dengan aspirin. Campuran tidak hanya akan menghilangkan rasa sakit, tetapi juga membantu memulihkan mobilitas. Resepnya sangat mudah dibuat dan hanya membutuhkan tiga produk yang dapat ditemukan di apotek mana pun.
Bagaimana Cara Membersihkan Yodium Dari Kulit?
Mungkin Anda mengupas kenari segar. Atau Anda mungkin pernah membaca bahwa yodium dapat memperkuat kuku Anda. Atau Anda telah memanfaatkan khasiatnya dan mengoleskan luka pada tubuh Anda. Tidak masalah, saat Anda membaca artikel ini, Anda mungkin sedang mencari cara untuk menghilangkan noda yodium pada kulit .