Jus Bit Sebelum Berolahraga! Lihat Kenapa

Video: Jus Bit Sebelum Berolahraga! Lihat Kenapa

Video: Jus Bit Sebelum Berolahraga! Lihat Kenapa
Video: Rajin Minum Jus Buah Bit Sebelum Olahraga, Manfaatnya Luar Biasa 2024, Maret
Jus Bit Sebelum Berolahraga! Lihat Kenapa
Jus Bit Sebelum Berolahraga! Lihat Kenapa
Anonim

Kita semua telah mendengar betapa bermanfaatnya buah segar dan bagaimana buah itu memberi kita vitamin, mineral berharga, dan energi. Kami telah melihat semua jenis iklan untuk juicer, extractors, mesin segar, dll. Karena buah segar memang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan, nada, bahkan penampilan kita.

Anda mungkin sedikit menyadari fakta bahwa jus bit adalah bom energi nyata, yang juga melindungi kita dari sejumlah penyakit seperti kanker, osteoporosis, penyakit hati, penyakit kardiovaskular, dan banyak lainnya. Bit adalah detoksifikasi yang kuat dan afrodisiak yang luar biasa.

Ini sangat populer konsumsi jus bit pada tahun 2010, ketika atlet profesional Chris Corver mengatakan kepada media bahwa dia minum sebelum balapan bit segar. Dari dia dia merasakan gelombang energi dan memenangkan balapan demi balapan.

Saat ini, banyak atlet profesional mengonsumsi jus bit. Pelatih merekomendasikan untuk meminumnya beberapa hari berturut-turut, sedangkan untuk amatir cukup minum segelas bit merah segar 2-3 jam sebelum pelatihan.

Mengapa bit merah? Karena itu memberi kita nitrat, yang masuk ke tubuh kita diubah menjadi nitrit, dan mereka berubah menjadi oksida nitrat. Hasilnya adalah peningkatan sirkulasi darah dan aktivitas otot yang lebih efisien.

Terlepas dari semua hal di atas manfaat bit merah, banyak orang akan tersandung "seperti keledai di depan jembatan" karena mereka tidak menyukai sayuran akar ini. Entah mereka jijik dengan warnanya, atau mereka tidak menyukai rasanya sendiri. Dalam kasus seperti itu, kami akan menawarkan Anda beberapa ide:

- untuk jus bit merah Anda dapat menambahkan jeruk segar, apel atau lemon, yang akan menghilangkan rasa bit yang "tidak menyenangkan";

jus bit merah
jus bit merah

- Anda dapat membuat salad bit merah, seledri, apel, dan kenari yang lezat;

- Anda dapat merebus bit atau mengukusnya jika Anda tidak menyukai versi mentahnya. Meski tidak maksimal, Anda tetap akan mendapat manfaat dari konsumsinya;

- Anda bisa mendapatkan bit merah dalam bentuk suplemen makanan.

Seperti yang Anda lihat, ada cukup banyak opsi untuk konsumsi bit merah. Hanya perlu diingat bahwa dalam bentuk segar, tidak boleh berlebihan, karena kadang-kadang dapat menyebabkan masalah perut.

Direkomendasikan: