Terapi Air Dingin

Video: Terapi Air Dingin

Video: Terapi Air Dingin
Video: TERAPI AIR ES BATU 2024, Maret
Terapi Air Dingin
Terapi Air Dingin
Anonim

Mandi air dingin di pagi hari adalah prosedur tonik yang sangat berguna. Ini telah berkembang menjadi praktik yang telah dipraktikkan oleh banyak orang di seluruh dunia selama ribuan tahun.

Terapi air dingin adalah salah satu cara termurah dan paling sehat untuk menjaga kesehatan dan vitalitas. Sebelum mandi, lumasi tubuh Anda dengan minyak almond.

Berdiri di bawah jet dingin. Hal ini dimungkinkan untuk bertahan beberapa detik pertama. Maka tubuh Anda tidak akan lagi merasakan dingin, sebaliknya - Anda akan merasa hangat.

Meskipun Anda akan mandi di air dingin, kamar mandi harus dipanaskan. Jangan pernah memasuki ruangan yang dingin setelah berada di bawah aliran air dingin selama beberapa waktu.

Terapi air dingin
Terapi air dingin

Wanita tidak boleh mandi air dingin selama siklus menstruasi mereka. Selama periode ini, wanita membutuhkan lebih banyak ketenangan dan kelembutan, dan mandi air dingin membuat tubuh stres, terutama pada awal prosedur.

Mandi terlalu panas sama sekali tidak dianjurkan, karena mengganggu kerja banyak sistem dalam tubuh. Mandi dengan air yang suam-suam kuku, bukan air hangat.

Mandi air dingin memastikan masuknya darah ke kapiler dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Selain itu, mandi air dingin menurunkan tekanan darah di organ dalam.

Air dingin yang membanjiri tubuh Anda meningkatkan kerja sistem saraf. Selain itu, otot melepaskan toksin dan toksin akibat stres akibat air dingin.

Terapi memperkuat membran sel, sehingga membuat tubuh lebih tahan terhadap alergi, pilek dan penyakit lainnya. Banyak masalah kesehatan dihilangkan berkat mandi air dingin.

Direkomendasikan: