2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Mandi air dingin di pagi hari adalah prosedur tonik yang sangat berguna. Ini telah berkembang menjadi praktik yang telah dipraktikkan oleh banyak orang di seluruh dunia selama ribuan tahun.
Terapi air dingin adalah salah satu cara termurah dan paling sehat untuk menjaga kesehatan dan vitalitas. Sebelum mandi, lumasi tubuh Anda dengan minyak almond.
Berdiri di bawah jet dingin. Hal ini dimungkinkan untuk bertahan beberapa detik pertama. Maka tubuh Anda tidak akan lagi merasakan dingin, sebaliknya - Anda akan merasa hangat.
Meskipun Anda akan mandi di air dingin, kamar mandi harus dipanaskan. Jangan pernah memasuki ruangan yang dingin setelah berada di bawah aliran air dingin selama beberapa waktu.
Wanita tidak boleh mandi air dingin selama siklus menstruasi mereka. Selama periode ini, wanita membutuhkan lebih banyak ketenangan dan kelembutan, dan mandi air dingin membuat tubuh stres, terutama pada awal prosedur.
Mandi terlalu panas sama sekali tidak dianjurkan, karena mengganggu kerja banyak sistem dalam tubuh. Mandi dengan air yang suam-suam kuku, bukan air hangat.
Mandi air dingin memastikan masuknya darah ke kapiler dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Selain itu, mandi air dingin menurunkan tekanan darah di organ dalam.
Air dingin yang membanjiri tubuh Anda meningkatkan kerja sistem saraf. Selain itu, otot melepaskan toksin dan toksin akibat stres akibat air dingin.
Terapi memperkuat membran sel, sehingga membuat tubuh lebih tahan terhadap alergi, pilek dan penyakit lainnya. Banyak masalah kesehatan dihilangkan berkat mandi air dingin.
Direkomendasikan:
Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Kulit
Anda tidak harus mandi setiap hari untuk menjadi bersih. Namun, gaya hidup setiap orang berbeda. Jika Anda mengunjungi gym untuk sesi kardio yang intens setiap hari, mandi setiap hari adalah suatu keharusan. Namun secara umum, dokter kulit mengatakan bahwa Anda tidak perlu mandi setiap hari.
Akhir Dari Musim Dingin Yang Dingin! Mereka Menemukan Vaksin Untuk Melawan Penyakit Yang Mengganggu
Ada beberapa orang yang tidak sakit di musim dingin karena pilek yang mengganggu. Ini terjadi pada kebanyakan orang bahkan beberapa kali selama musim dingin. Meskipun mungkin tampak tidak berbahaya pada pandangan pertama, dinginnya musim dingin bisa sangat berbahaya bagi sebagian orang.
Terbukti! Air Dingin Mengeraskan Tubuh
Seorang spesialis Moskow dalam terapi Cina membuktikan bahwa mandi air dingin mengeraskan tubuh. Dr. Sergei Bubnovski merekomendasikan untuk mencelupkan kaki telanjang Anda ke dalam air dingin untuk memperkuat kekebalan Anda. Ilmuwan Jerman baru-baru ini mencapai kesimpulan yang sama.
Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Kesehatan
Terapi air (disebut juga hidroterapi ) telah digunakan selama berabad-abad untuk menyesuaikan tubuh dengan kondisi yang lebih keras. Akibatnya, tubuh kita menjadi lebih tahan terhadap stres. Mandi air dingin dapat membantu meringankan gejala penyakit tertentu dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Terapi Panas Dan Dingin Untuk Sakit Punggung
Siapa pun yang pernah mengalami sakit punggung pasti tahu betapa tidak menyenangkannya itu, terutama jika diabaikan dalam waktu lama dan diperparah. Itu sebabnya mereka pasti membutuhkan perawatan mereka. Di antara metode yang direkomendasikan para ahli adalah terapi dengan kompres panas dan dingin secara bergantian.