Transportasi Umum Membantu Kita Menurunkan Berat Badan

Video: Transportasi Umum Membantu Kita Menurunkan Berat Badan

Video: Transportasi Umum Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Video: Cara Menurunkan Berat Badan Paling Mudah - Low Intensity Cardio 2024, Maret
Transportasi Umum Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Transportasi Umum Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Anonim

Siapa pun yang pernah menggunakan bus di pagi hari di hari kerja tahu bahwa pengalaman ini sering kali merupakan tantangan nyata.

Jika Anda termasuk orang yang harus menggunakan angkutan umum di pagi hari untuk berangkat kerja, Anda tidak perlu lagi merasa dirugikan.

Jelas bahwa pergi bekerja dengan berjalan kaki atau bersepeda akan membantu mengatur berat badan, tetapi menurut sebuah studi baru, kedua cara ini digabungkan dengan perjalanan dengan transportasi umum. Menurut penelitian, jalan pagi ini mempengaruhi pria sedikit lebih baik daripada wanita.

Para peneliti bahkan merekomendasikan agar otoritas kota mengurangi penggunaan mobil di kota dan mendorong penggunaan transportasi umum. Ide ini sangat berharga bagi negara-negara di mana obesitas telah menjadi masalah nyata.

Kegemukan
Kegemukan

Para ahli mengatakan bahwa efek bus lebih besar daripada manfaat setelah mengakhiri diet dan olahraga.

Para peneliti melakukan penelitian yang melibatkan 7.534 orang. Studi ini benar-benar melihat indeks massa tubuh para peserta.

Tingkat BMI rata-rata untuk wanita adalah 27 dan untuk pria 28, menurut hasil penelitian, dan nilai-nilai ini dianggap kelebihan berat badan.

Pria yang menggunakan transportasi umum, berjalan kaki atau bersepeda, memiliki BMI lebih rendah satu poin, tidak seperti mereka yang menggunakan mobil setiap hari.

Wanita yang menggunakan transportasi umum, berjalan kaki atau bersepeda, mengalami penurunan IMT 0,7 poin dibandingkan dengan wanita yang pergi bekerja dengan mobil pribadi.

Perbedaannya sebenarnya sekitar 2,5 kilogram untuk rata-rata wanita, dan perbedaan untuk pria sekitar tiga kilogram.

Studi ini dilakukan oleh para ilmuwan yang bekerja di College of Hygiene and Tropical Medicine, serta spesialis dari University College London.

Para ilmuwan bersikeras bahwa manfaat menggunakan transportasi umum setiap hari sama dengan berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja.

Direkomendasikan: