2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Jika Anda sering cemas dan perasaan ini mengancam stabilitas mental Anda, hanya dengan 5 pijatan, Anda dapat mengurangi stres dan ketegangan hari itu dan kembali ke keadaan emosi yang normal.
Ini menemukan sebuah studi baru yang menemukan bahwa pijat jaringan dalam Swedia adalah yang paling bermanfaat. Setelah beberapa sesi, para sukarelawan mengalami penurunan yang signifikan dalam kortisol, hormon stres.
Di antara para sukarelawan dalam penelitian ini, ada orang-orang dengan tingkat depresi awal yang merasa jauh lebih baik setelah serangkaian pijatan.
Hasilnya signifikan dan, jika diulang dalam studi yang lebih besar, akan memiliki implikasi penting bagi pasien dan dokter, kata Profesor Mark Hyman Rapaport, penulis pertama studi tersebut, kepada PsyBlog.
Mayoritas relawan memiliki gangguan kecemasan umum dan pikiran negatif mendominasi sebagian besar kehidupan sehari-hari mereka. Dalam keadaan seperti itu, sulit bagi seseorang untuk berfungsi secara normal.
Gangguan kecemasan biasanya diobati dengan terapi dan obat-obatan, tetapi para ilmuwan juga percaya bahwa pijat Swedia sudah cukup.
Hasil dari dua kelompok dibandingkan dalam percobaan. Satu menjalani serangkaian pijat Swedia, dan lainnya - hanya sentuhan ringan.
Kedua kelompok mengikuti terapi non-standar ini dua kali seminggu selama 6 minggu. Setiap sesi terapi berlangsung selama 45 menit.
Di akhir penelitian, menjadi jelas bahwa pijatan jauh lebih bermanfaat daripada sentuhan ringan.
Jika dikombinasikan dengan ruang santai dan musik yang tenang, efek positifnya dijamin, studinya kategoris.
Eksperimen semacam itu telah lama menunjukkan bahwa pijatan teratur meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan tidur yang lebih sehat.
Direkomendasikan:
Dengan Jamur Halusinogen Mengobati Depresi
Bahan kimia spesifik pada beberapa spesies jamur halusinogen dapat digunakan untuk mengobati penderita depresi yang kondisinya tidak dapat diperbaiki dengan obat-obatan yang biasa tersedia di apotek. Pernyataan tersebut dibuat oleh psikolog Inggris terkemuka Robin Carhart-Harris dari Imperial College London.
Kecemasan Di Pagi Hari - Gejala Dan Cara Mengatasinya
Ketika pikiran negatif menyerang Anda segera setelah Anda membuka mata, itu bisa jadi tanda kecemasan di pagi hari . Tanda dan gejala kecemasan pagi hari Di dunia yang ideal, Anda akan bangun dengan segar dan siap untuk hari yang akan datang.
Bit Dan Cuka Mengobati Sakit Tenggorokan Dan Amandel
Tenggorokan sakit dan merah adalah gejala yang sering terjadi selama bulan-bulan musim dingin. Jika Anda menderita masalah seperti itu, cara termudah untuk menyembuhkan diri sendiri hanya dalam satu hari adalah dengan membuat pengobatan rumahan dengan bit merah dan cuka.
Apakah Mungkin Dan Bagaimana Cara Mengobati Depresi Tanpa Antidepresan?
Depresi adalah suatu kondisi di mana seseorang berubah secara mental dan kadang-kadang secara visual. Pada saat-saat seperti itu, orang merasa putus asa, kecewa - dari diri mereka sendiri dan dunia, keputusasaan, ketidakbahagiaan, dan ketidakpuasan dengan kehidupan.
Perbesar Payudara Anda Dengan Pijatan Dan Olahraga
Anda bisa memperbesar payudara tanpa operasi. Stimulasi payudara dengan pijatan lembut membantu membuat mereka terlihat lebih mengesankan dan menggugah selera. Tidak ada otot di payudara itu sendiri, tetapi memperkuat otot-otot yang mengelilinginya akan membantu mereka terlihat lebih kencang dan lebih besar.