2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Di musim dingin, akumulasi pound ekstra cepat dan tidak terlihat karena kurangnya gerakan. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa suhu rendah bukanlah alasan untuk tidak berolahraga, karena ada olahraga musim dingin yang membantu menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin mempertahankan bentuk tubuh yang baik di hari-hari yang lebih dingin dalam setahun, mulailah berlatih olahraga musim dingin dan Anda mungkin akan terkejut betapa banyak kalori yang akan Anda bakar dalam waktu yang ditentukan.
Ski lintas negara melatih hampir seluruh tubuh. Mengencangkan lengan, punggung, dada, perut, bokong dan kaki.
Skating juga luar biasa olahraga untuk menurunkan berat badan. Hanya dalam 1 menit di gelanggang es, Anda akan membakar 20 kalori dan juga meningkatkan koordinasi Anda.
Ini hoki es olahraga musim dingin untuk orang-orang yang tertarik dengan adrenalin yang ekstrim dan tinggi. Satu jam bermain skating akan membakar sekitar 470 kalori. Hoki membantu memperkuat sistem kardiovaskular dan meningkatkan fleksibilitas.
Bermain ski atau seluncur salju akan membuat paha dan betis Anda tegang. Selama satu jam olahraga di trek Anda akan membakar 450 kalori.
Studi menunjukkan bahwa bermain ski atau snowboarding meningkatkan sekresi endorfin dalam tubuh, yang berkontribusi pada suasana hati yang baik. Kedua olahraga merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap kecemasan dan stres.
Naik eretan di musim dingin juga akan melatih Anda secara fisik, jadi ini membantu pound mencair. Menarik kereta luncur ke puncak lereng memperkuat otot-otot kaki, bokong, dan perut.
Dengan cara ini, 400 kalori dibakar dalam satu jam, dan naik eretan adalah olahraga yang membawa kesenangan nyata.
Menyekop salju di depan pintu masuk juga merupakan jenis latihan yang baik untuk sosok Anda. Dalam 1 jam Anda akan membakar 400 kalori dan membentuk lengan dan bahu yang indah.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Yang Sehat Di Musim Dingin
Selama bulan-bulan dingin, kebanyakan orang menambah berat badan. Periodenya tidak terlalu menyenangkan dan upaya untuk mendapatkan bentuk tubuh sering kali menjadi latar belakang. Namun, ada beberapa metode sederhana yang dapat dengan mudah menurunkan berat badan yang tidak diinginkan bahkan pada hari-hari yang dingin ini.
Sabuk Penurun Berat Badan - Bantuan Atau Uang Yang Berguna Dalam Angin?
Saat ini, salah satu topik yang paling banyak dibicarakan adalah tentang penurunan berat badan dan terutama bagaimana membentuk perut yang rileks dengan otot perut yang terpahat. Ada banyak metode berbeda, mulai dari diet dan olahraga hingga sabuk penurun berat badan dari teleshopping.
Untuk Membangunkan Hormon Penurun Berat Badan
Jelas bahwa hormon terlibat dalam semua proses yang terjadi di tubuh kita. Ini juga berlaku dengan kekuatan penuh untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin menghilangkan beban yang tidak perlu, maka Anda perlu mengetahui keteraturan antara koneksi ini.
Pil Penurun Berat Badan: Pro Dan Kontra
Obat-obatan untuk melawan kelebihan berat badan bisa efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi itu bukan cara yang paling sehat, tidak peduli seberapa besar Anda tidak ingin mempercayainya. Bahkan jika salah satu teman Anda menawarkan hasil yang sangat baik, ini tidak berarti bahwa pil yang digunakannya untuk menurunkan berat badan cocok untuk Anda dan akan memiliki efek yang sama dengan miliknya.
Minuman Penurun Berat Badan Rahasia Melania Trump Membuat Para Wanita Gila! Lihat Hanya Di Sini
Melania Trump, setengah dari kepala negara AS saat ini - Donald Trump, terus senang dengan bentuknya yang luar biasa. Meski berusia 47 tahun, ia memiliki tubuh yang bisa membuat iri gadis remaja mana pun. Langsing, muda, cantik - Melania tahu cara menarik perhatian.