Kulit Leher Yang Halus Menjamin Awet Muda

Video: Kulit Leher Yang Halus Menjamin Awet Muda

Video: Kulit Leher Yang Halus Menjamin Awet Muda
Video: Kulit Leher Keriput & Kendur Akibat Aging, Apa Penyebabnya? Ini Kata Dokter Kulit (Part 1) |Stylo.ID 2024, Maret
Kulit Leher Yang Halus Menjamin Awet Muda
Kulit Leher Yang Halus Menjamin Awet Muda
Anonim

Leher adalah pengkhianat terbesar dari usia sebenarnya seorang wanita. Bahkan jika wajah wanita itu sangat halus dan dia terlihat jauh lebih muda dari usianya, kulit di lehernya mengkhianatinya.

Itulah mengapa sangat penting untuk secara teratur memanjakan kulit leher dan décolleté dengan masker bergizi. Banyak wanita mengoleskan krim di wajah mereka di malam hari, tetapi tidak di leher dan décolleté mereka, yang membuat mereka cepat menua.

Setiap hari Anda tidak hanya harus menjaga kebersihan dan nutrisi leher dan décolleté agar tampak awet muda lebih lama, tetapi juga melatih otot-otot leher.

Latihan untuk memerangi kulit kendur di leher benar-benar sederhana - cukup berbaring di lantai dan angkat kepala sebanyak mungkin.

Kulit leher yang halus menjamin awet muda
Kulit leher yang halus menjamin awet muda

Dalam posisi ini, pertahankan kepala Anda terangkat selama tiga puluh detik, tingkatkan waktu menahan setiap hari, serta sudut mengangkat kepala.

Latihan untuk meregangkan otot leher dan tulang belakang akan memberi Anda manfaat tambahan. Untuk melakukan ini, Anda harus menekuk dari posisi berbaring dalam posisi embrionik - yaitu, untuk menutupi lutut dengan tangan Anda. Tahan posisi ini selama satu menit selama latihan pertama dan secara bertahap tingkatkan waktunya setiap hari.

Tahap terakhir dari latihan leher yang indah ini dipinjam dari para yogi dan merupakan menahan nafas. Hal ini berguna untuk melancarkan peredaran darah dan memperkaya tubuh dengan oksigen.

Sebagai permulaan, berdirilah dalam posisi singa - kaki selebar bahu. Jongkok dan tarik napas, lalu tahan napas, telan perut, dan letakkan telapak tangan di pinggul, tepat di atas lutut.

Tahan napas Anda selama Anda bisa, lalu ambil napas dalam-dalam. Untuk memperkuat otot-otot tulang belakang leher dan menghilangkan dagu berlipat, latihan khusus akan membantu.

Latihan ini membutuhkan pengangkatan kepala yang tinggi, lidah Anda harus ditarik keluar seolah-olah Anda ingin menjilat hidung Anda. Ini mengencangkan otot leher. Setelah beberapa minggu berolahraga, Anda akan lupa bahwa Anda memiliki dagu ganda.

Direkomendasikan: