Nikmat Yang Baik Untuk Kesehatan

Video: Nikmat Yang Baik Untuk Kesehatan

Video: Nikmat Yang Baik Untuk Kesehatan
Video: Nikmat Sehat - Ustadz Faisal Abdurrahman, Lc. 2024, Maret
Nikmat Yang Baik Untuk Kesehatan
Nikmat Yang Baik Untuk Kesehatan
Anonim

Anda tidak bisa lagi merasa menyesal atas kesenangan yang Anda nikmati, karena hal itu dapat membantu Anda memperkuat kesehatan Anda, kata ilmuwan Italia.

Tidur berlebihan tidak berbahaya sama sekali, kata para ahli. Keadaan istirahat dan relaksasi menambah energi pada tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperkuat daya ingat dan membantu kita tetap langsing.

Kurang tidur membuat keputusan kompleks lebih sulit untuk dibuat dan risiko depresi meningkat secara eksponensial. Liburan kecil di tengah minggu sangat bermanfaat.

Sebulan sekali cukup untuk istirahat bukan di akhir pekan, tetapi di tengah minggu kerja, meskipun ini mengganggu ritme kerja Anda. Perasaan bahagia terjadi beberapa hari sebelum Anda pergi berlibur, dan jika tidak terjadi di akhir pekan, perasaan ini semakin kuat.

Seks adalah kenikmatan yang mengisi tubuh dengan kebahagiaan karena adanya hormon endorfin dan oksitosin. Yang terakhir bertanggung jawab atas perasaan keterikatan yang mulai dirasakan seseorang terhadap pasangannya, dan ini baik untuk kesehatan mental.

Cinta
Cinta

Kenikmatan lain yang baik untuk tubuh adalah cokelat. Dua potong cokelat alami sehari menurunkan tekanan darah, melindungi terhadap stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Cokelat meningkatkan mood dan mengurangi hormon stres. Makanan berlemak juga merupakan kesenangan yang bermanfaat, sama luar biasa dengan pernyataan ini.

Lemak yang terkandung dalam minyak nabati, alpukat, kacang-kacangan dan minyak ikan mengurangi risiko serangan jantung serta risiko depresi.

Pijat adalah kesenangan yang tidak boleh Anda hilangkan. Orang yang sering menggunakan jasa tukang pijat umumnya lebih sehat daripada yang lain.

Wanita yang cukup beruntung untuk dipijat oleh pasangan seksual mereka setidaknya sekali seminggu jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi.

Segelas anggur saat makan malam adalah kesenangan yang tidak boleh Anda lepaskan, saran para ahli. Ini menurunkan kadar kolesterol darah dan berguna selama Anda tidak melebihi dosis untuk makan malam.

Direkomendasikan: