2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Anda tidak bisa lagi merasa menyesal atas kesenangan yang Anda nikmati, karena hal itu dapat membantu Anda memperkuat kesehatan Anda, kata ilmuwan Italia.
Tidur berlebihan tidak berbahaya sama sekali, kata para ahli. Keadaan istirahat dan relaksasi menambah energi pada tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperkuat daya ingat dan membantu kita tetap langsing.
Kurang tidur membuat keputusan kompleks lebih sulit untuk dibuat dan risiko depresi meningkat secara eksponensial. Liburan kecil di tengah minggu sangat bermanfaat.
Sebulan sekali cukup untuk istirahat bukan di akhir pekan, tetapi di tengah minggu kerja, meskipun ini mengganggu ritme kerja Anda. Perasaan bahagia terjadi beberapa hari sebelum Anda pergi berlibur, dan jika tidak terjadi di akhir pekan, perasaan ini semakin kuat.
Seks adalah kenikmatan yang mengisi tubuh dengan kebahagiaan karena adanya hormon endorfin dan oksitosin. Yang terakhir bertanggung jawab atas perasaan keterikatan yang mulai dirasakan seseorang terhadap pasangannya, dan ini baik untuk kesehatan mental.
Kenikmatan lain yang baik untuk tubuh adalah cokelat. Dua potong cokelat alami sehari menurunkan tekanan darah, melindungi terhadap stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Cokelat meningkatkan mood dan mengurangi hormon stres. Makanan berlemak juga merupakan kesenangan yang bermanfaat, sama luar biasa dengan pernyataan ini.
Lemak yang terkandung dalam minyak nabati, alpukat, kacang-kacangan dan minyak ikan mengurangi risiko serangan jantung serta risiko depresi.
Pijat adalah kesenangan yang tidak boleh Anda hilangkan. Orang yang sering menggunakan jasa tukang pijat umumnya lebih sehat daripada yang lain.
Wanita yang cukup beruntung untuk dipijat oleh pasangan seksual mereka setidaknya sekali seminggu jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi.
Segelas anggur saat makan malam adalah kesenangan yang tidak boleh Anda lepaskan, saran para ahli. Ini menurunkan kadar kolesterol darah dan berguna selama Anda tidak melebihi dosis untuk makan malam.
Direkomendasikan:
Jus Hijau Untuk Kesehatan Yang Baik
Asupan cairan sangat penting untuk diet yang tepat dan seimbang. Sangat penting bahwa minumannya sesuai dengan selera seseorang, yang ternyata tidak begitu sulit. Seseorang dapat membuat jus dari apa pun yang dipikirkannya. Misalnya, jus zucchini, kedengarannya aneh, sangat enak dan bermanfaat.
Naiki Tangga Untuk Pinggang Ramping Dan Kesehatan Yang Baik
Saatnya melepaskan alasan abadi: Saya tidak punya waktu untuk kebugaran dan itulah mengapa berat badan saya bertambah! Anda tidak perlu mengunjungi aula khusus untuk menjadi bugar dan bugar. Hanya satu hal yang cukup - untuk melepaskan lift.
Tips Untuk Kesehatan Yang Baik Dari Peramal Gal Sasson
Gal Sasson adalah seorang peramal terkenal, Kabbalis dan penulis. Dia juga seorang profesor di Universitas Yudaisme di Los Angeles. Gal Sason sering melakukan perjalanan keliling dunia, dan Bulgaria adalah salah satu tempat yang ia kunjungi secara berkala karena jejak Bulgaria dalam biografinya.
Tips Yang Berguna Untuk Kesehatan Yang Baik
Kesehatan adalah hadiah paling berharga yang kita miliki dan yang harus kita waspadai! Menurut definisi WHO (World Health Organization), ini adalah keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial yang utuh. Tidak ada orang yang tidak ingin sehat.
Pemanis Alami Yang Baik Untuk Kesehatan
Gula dalam segala bentuknya adalah karbohidrat sederhana yang diubah tubuh menjadi glukosa dan digunakan untuk energi. Tetapi efeknya pada tubuh Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan tergantung pada jenis gula yang Anda makan. Para ahli mendefinisikan gula rafinasi sebagai tidak sehat.