Diet Rahasia Jennifer Aniston?

Daftar Isi:

Video: Diet Rahasia Jennifer Aniston?

Video: Diet Rahasia Jennifer Aniston?
Video: Что обычно ест Дженнифер Энистон за день 2024, Maret
Diet Rahasia Jennifer Aniston?
Diet Rahasia Jennifer Aniston?
Anonim

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana kecantikan populer Jennifer Aniston berhasil menjaga tubuhnya dalam bentuk yang begitu canggih dan sekaligus seksi. Baru-baru ini, dua wanita - koki aktris, mengungkapkan rahasia asupan makanan harian Aniston.

Saat ini, sang bintang menganut menu yang tak lebih dari 151 kalori (atau 634 kilokalori) per hari. Itu setengah kalori dari sandwich yang berair.

"Butuh waktu lama bagi saya untuk menyadari bahwa untuk memiliki fisik yang bagus, saya tidak perlu membatasi makanan," kata Dneiffer Aniston.

Berikut adalah kutipan dari menu Jen:

Sarapan:

- Sepotong roti gandum panggang dengan mentega apel, seperempat cangkir keju rendah lemak / atau keju cottage / dan sedikit muesli buatan sendiri; atau:

- Persik dan sedikit jahe ditambahkan ke santan.

Makan siang:

- Salad dengan sedikit keju, lentil, mentimun, dan tomat; atau:

- Salad disiapkan dari seperempat cangkir kacang putih rebus, tomat, peterseli, adas dan sedikit bawang bombay cincang halus; atau:

- Sup seledri;

Makan malam:

Ikan putih
Ikan putih

- Ikan putih, hiasi dengan beberapa kenari, telur, kacang hijau rebus dan casserole rempah-rempah khusus; atau:

- Salmon yang diasinkan disajikan dengan asparagus, bawang, dan jamur; atau:

- Borito ayam. Keju dan krim terdaftar sebagai aditif yang memungkinkan;

Bisakah kita semua makan seperti Jen?

Semuanya terlihat sangat enak dan layak selama Anda tidak meraih cokelat dan keripik. Diet apa pun yang kita pilih, hanya akan berpengaruh jika kita belajar untuk mengikutinya dalam jangka panjang.

Ukuran porsi sama pentingnya dengan pemilihan makanan pada menu. Namun, melakukan diet yang mengharuskan Anda kelaparan dalam waktu lama bukanlah solusi, kata ahli gizi Lisa Wren. Menurutnya, diet Aniston bisa diperbaiki dengan memperbanyak buah atau produk susu rendah lemak.

Direkomendasikan: