Makanan Penutup Yang Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan

Video: Makanan Penutup Yang Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan

Video: Makanan Penutup Yang Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan
Video: 10 Makanan Pembakar Lemak yang Harus Kamu Konsumsi Saat Menurunkan Berat Badan 2024, Maret
Makanan Penutup Yang Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan
Makanan Penutup Yang Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan
Anonim

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dan pada saat yang sama Anda tidak dapat melakukannya tanpa makanan penutup, ada solusi untuk masalah ini. Penting untuk makan makanan penutup yang baik untuk kesehatan Anda dan tidak berbahaya untuk lingkar pinggang Anda.

Makanan penutup yang mengandung banyak gula dan lemak adalah yang paling berbahaya bagi tubuh. Jadi perhatikan tidak hanya kalori dalam makanan penutup, tetapi juga bahan-bahannya.

kue diet
kue diet

Adalah baik untuk menghindari permen dan pasta, tetapi Anda tetap harus memanjakan diri Anda setidaknya sekali atau dua kali seminggu dengan makanan penutup yang sehat.

Contohnya adalah makanan penutup ringan seperti jeli dan puding buah dengan sedikit tambahan fruktosa.

Makanan penutup ringan juga merupakan puding yang dibuat dengan susu atau yogurt rendah lemak. Jumlah gula tambahan dalam makanan penutup terserah Anda.

Penurunan berat badan
Penurunan berat badan

Es krim yang berbahan dasar susu tanpa menggunakan krim juga cocok. Kandungan lemaknya bisa sampai lima persen dan kalorinya bisa sampai 120 persen.

biskuit diet
biskuit diet

Milkshake, serta makanan penutup yang terbuat dari yogurt dan buah-buahan, juga baik untuk tubuh dan tidak membahayakan mereka yang menurunkan berat badan.

Cukup dengan mencampur susu rendah lemak atau yogurt dengan buah pilihan Anda, kecuali pisang.

Permen jelly juga cocok jika Anda memutuskan untuk menikmati sesuatu yang manis tanpa mengunggah cincin yang tidak perlu. Namun, perlu diingat bahwa mereka mengandung banyak gula dan Anda tidak boleh berlebihan - lima atau enam permen sudah cukup untuk pencuci mulut.

Dessert yang terbuat dari adonan tanpa susu dan telur juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, yang masih menyukai makanan pasta.

Adonan terbuat dari air, tepung dan sedikit minyak atau minyak zaitun.

Atur buah-buahan di atas adonan, taburi dengan sedikit gula dan panggang semuanya. Anda bisa menambahkan sedikit keju cottage rendah lemak ke dalam buah.

Cokelat alami dalam jumlah hingga 30 gram juga merupakan makanan penutup yang sangat cocok jika Anda menurunkan berat badan. Ini mengandung zat bermanfaat - antioksidan, elemen pelacak, dan zat yang meningkatkan suasana hati.

Direkomendasikan: