2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Untuk memulai hari Anda dengan sehat dan merasa bersemangat dan energik sepanjang hari, minumlah segelas air hangat segera setelah Anda bangun.
Ini akan mengaktifkan sistem pencernaan Anda dan membersihkan perut Anda dari racun dan endapan. Air tidak boleh mengandung klorin tinggi.
Mulailah hari Anda dengan olahraga daripada kopi biasa. Jongkok dan lakukan sit-up, dan jika Anda bosan, mainkan musik dan menari. Ini akan membebani Anda dengan energi.
Sebelum membilas di kamar mandi, gosok tubuh Anda dengan baik dengan spons basah yang direndam dalam air panas. Pijat tubuh agar kulit sedikit memerah.
Pijat pagi seperti itu merangsang pelepasan racun melalui kulit dan membebaskannya dari sel-sel mati. Saat mandi, ganti air panas dengan air dingin beberapa kali.
Akhiri dengan air dingin, itu akan mengguncang Anda dan membangunkan Anda, dan akan memiliki efek menguntungkan pada kulit tubuh Anda. Oleskan krim bergizi pada kulit tubuh yang masih lembap.
Perhatikan baik-baik tangan Anda. Cuci bersih, lalu gosok dengan scrub. Hapus dengan air hangat dan olesi tangan Anda dengan krim.
Jangan lewatkan sarapan, tetapi jangan makan berlebihan di awal hari. Sepotong gandum utuh dan telur rebus atau muesli dengan susu adalah awal yang baik untuk hari ini.
Malam sebelum tidur, beri ventilasi ruangan dengan baik untuk tidur nyenyak. Jaga suhu di malam hari tidak lebih tinggi dari 18 derajat untuk beristirahat dengan baik untuk hari berikutnya.
Direkomendasikan:
Untuk Tradisi Kristen, Hari Ini Adalah Hari Ayah
Di 26 Desember Gereja Ortodoks menghormati kenangan akan Yusuf yang saleh, yang membesarkan Yesus Kristus sebagai putranya. Pada kesempatan ini, hari ini juga ditandai sebagai Hari ayah . Sebagai hari libur resmi, hari ini terdaftar dalam pertemuan Union We Women for Equality and Dignity pada tahun 1997.
Smoothie Yang Berguna Untuk Awal Yang Kuat Untuk Hari Anda
Apakah Anda selalu terburu-buru di pagi hari? Dan apakah Anda salah satu dari orang-orang yang tidak punya waktu dan keberanian untuk menyiapkan sarapan mewah. Betapapun stresnya kehidupan sehari-hari Anda, Anda tidak bisa melepaskan makanan pertama hari itu, karena itu adalah hal yang paling penting.
Ekadashi Di - Ini Adalah Hari-hari Untuk Menurunkan Berat Badan
Setiap tahun di kalender kami, kami memiliki hari energi yang kuat, yang disebut Ekadashi . Mereka digunakan untuk memurnikan tubuh dan jiwa. Kalender yang kami adopsi memiliki 30-31 hari dan tidak sesuai dengan proses periodik di alam.
Wanita Memasuki Menopause Lebih Awal Dan Lebih Awal
Wanita memasuki masa menopause lebih awal dan alasan utamanya adalah bahan kimia yang kita gunakan setiap hari, serta penggunaan kosmetik tertentu, menurut sebuah penelitian di AS. Studi tersebut merupakan karya ilmuwan dari University of Washington.
Hari Ini Adalah Hari Yang Paling Mungkin Bagi Pasangan Anda Untuk Mengolok-olok Anda
Hari ini, Jumat, 17 November, dunia merayakan Hari Perselingkuhan. Pada hari ini, kemungkinan menempatkan tanduk Anda lebih tinggi daripada hari lainnya dalam setahun. Jika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda harus sangat berhati-hati hari ini.