2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:05
Makan emosional, memakai ukuran bra yang tidak sesuai, kekhawatiran yang tidak perlu, kurang tidur, mengabaikan kebutuhan sendiri dan mengonsumsi alkohol setara dengan pria adalah beberapa kebiasaan wanita yang paling tidak sehat.
Makan emosional
Baik pria maupun wanita menikmati makanan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa sementara pria menghargai suasana hati mereka yang baik dengan makanan, wanita memperlakukan kesedihan mereka dengan makan emosional. Selain itu, wanita lebih banyak penggemar produk manis dan berkalori tinggi. Alih-alih menderita sosok Anda saat Anda merasa sedih, lakukan sesuatu yang akan mengalihkan perhatian Anda dan pada saat yang sama memberi Anda kesenangan. Meningkatkan endorfin dari aktivitas fisik daripada makan adalah cara yang lebih baik untuk "menyembuhkan" krisis emosional.
Mengenakan ukuran bra yang salah
Diperkirakan lebih dari 70% wanita memakai bra dengan ukuran yang tidak sesuai. Akibatnya, wanita tidak hanya mengubah penampilannya, tetapi juga merusak kesehatannya. Angka yang tidak akurat dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang, leher dan nyeri punggung bawah, kesulitan bernapas, perubahan postur, masalah kulit, gangguan sirkulasi darah dan bahkan kesulitan dalam fungsi sistem pencernaan dan saluran kemih. Itulah mengapa lebih baik, menilai ukuran Anda, dipandu oleh kriteria kenyamanan tubuh.
Kekhawatiran yang tidak perlu
Stres tidak sehat bagi pria dan wanita. Namun, wanita dua kali lebih rentan terhadap stres dan konsekuensinya - depresi dan kecemasan. Alasan untuk ini dianggap biologis. Namun, kekhawatiran tentang peristiwa masa lalu atau perasaan cemas bahwa sesuatu yang buruk mungkin terjadi di masa depan menyebabkan kerusakan besar pada jiwa dan kesehatan wanita.
Kurang tidur
Kurang tidur memperburuk suasana hati dan penampilan, juga menyebabkan lebih banyak kecelakaan, peningkatan asupan makanan dan risiko penyakit jantung. Menurut statistik, lebih banyak wanita daripada pria yang memiliki masalah tidur. Juga telah ditemukan bahwa wanita lebih cenderung kehilangan tidur daripada pria. Pada saat yang sama, kurang tidur memiliki konsekuensi yang lebih jelas untuk seks yang lebih adil - ada perubahan nyata pada tekanan darah, suasana hati, dll.
Mereka ditempatkan terakhir
Selain mengorbankan tidur mereka untuk melakukan segala sesuatu tentang anak-anak, pria dan pekerjaan, wanita lebih cenderung menempatkan keinginan dan kebutuhan mereka di urutan terakhir. Belajarlah untuk terkadang mengatakan tidak pada beberapa permintaan dan harapan orang lain. Cobalah untuk menghabiskan cukup waktu setiap minggu untuk diri sendiri dan hal-hal yang Anda sukai. Ini akan sehat tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai dalam jangka panjang.
Konsumsi alkohol setara dengan pria
Dari minum bersama perusahaan, selama pertemuan pertama, acara sosial, dll. - ada banyak situasi di mana wanita merasa "tertantang" untuk minum alkohol sebanyak lawan jenis. Ini adalah salah satu kebiasaan wanita yang paling berbahaya. Secara umum, wanita kurus dan tidak memiliki kemampuan yang sama dengan pria untuk memproses alkohol, yang berarti mereka lebih cepat mabuk. Untuk meminimalkan efek kesehatan yang tidak menyenangkan dari alkohol, cobalah untuk membatasi jumlah dan lebih fokus pada minuman rendah alkohol.
Direkomendasikan:
Apakah Anda Memiliki Kebiasaan Makan Yang Buruk? Ini Salah Orang Tuamu
Jika Anda terus-menerus dijejali junk food setelah seharian bekerja keras, mau tak mau Anda menyerang camilan pertama yang Anda lihat setelah meninggalkan kantor, atau makan hanya karena bosan dan sedih - salahkan orang tua Anda. Setidaknya, ini adalah hasil studi bersama baru oleh para ahli dari Inggris dan Norwegia, yang mengklaim bahwa makan emosional dan semua kebiasaan negatif yang terkait dengan makan sehari-hari diperoleh oleh orang tua.
Bulgaria Adalah Salah Satu Negara Paling Tidak Berbudaya Di Eropa
Data dari laporan Eurobarometer baru menunjukkan bahwa Bulgaria termasuk di antara negara-negara Eropa yang jarang berpartisipasi dalam kegiatan budaya. Negara kita menempati urutan ke-21 dalam hal partisipasi dalam acara budaya di Eropa.
Kebiasaan Wanita Yang Paling Berbahaya
Banyak wanita berusaha keras untuk terlihat lebih menarik. Namun, terkadang kita berkompromi dengan kesehatan kita atas nama kecantikan tanpa curiga. Simak kebiasaan wanita paling berbahaya berikut ini: Memakai sepatu hak Semakin banyak wanita yang merencanakan dan menerapkan sepatu hak tinggi dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Mengapa Kasein Adalah Salah Satu Protein Terbaik Yang Bisa Anda Makan?
Kasein adalah protein susu yang lambat dicerna yang sering dikonsumsi sebagai suplemen makanan. Perlahan melepaskan asam amino, jadi biasanya diminum sebelum tidur untuk membantu membangun kembali otot di malam hari. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kasein membantu meningkatkan massa otot, sehingga tidak melelahkan manfaat kasein .
Diet Lampu Lalu Lintas - Salah Satu Cara Paling Enak Untuk Menurunkan Berat Badan
Dalam diet Traffic Light, produk makanan dibagi menjadi tiga kelompok: kuning, hijau dan merah. Seperti yang bisa Anda tebak, dari sinilah namanya berasal. Diet ini berlangsung selama empat minggu, di mana Anda dapat makan berbagai makanan setiap hari dan sesuai dengan preferensi Anda sendiri.