Makan Emosional Adalah Salah Satu Kebiasaan Wanita Yang Paling Berbahaya

Daftar Isi:

Video: Makan Emosional Adalah Salah Satu Kebiasaan Wanita Yang Paling Berbahaya

Video: Makan Emosional Adalah Salah Satu Kebiasaan Wanita Yang Paling Berbahaya
Video: SUKA MARAH KARENA HAL SEPELE, MUNGKIN GEJALA BPD 2024, Maret
Makan Emosional Adalah Salah Satu Kebiasaan Wanita Yang Paling Berbahaya
Makan Emosional Adalah Salah Satu Kebiasaan Wanita Yang Paling Berbahaya
Anonim

Makan emosional, memakai ukuran bra yang tidak sesuai, kekhawatiran yang tidak perlu, kurang tidur, mengabaikan kebutuhan sendiri dan mengonsumsi alkohol setara dengan pria adalah beberapa kebiasaan wanita yang paling tidak sehat.

Makan emosional

Baik pria maupun wanita menikmati makanan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa sementara pria menghargai suasana hati mereka yang baik dengan makanan, wanita memperlakukan kesedihan mereka dengan makan emosional. Selain itu, wanita lebih banyak penggemar produk manis dan berkalori tinggi. Alih-alih menderita sosok Anda saat Anda merasa sedih, lakukan sesuatu yang akan mengalihkan perhatian Anda dan pada saat yang sama memberi Anda kesenangan. Meningkatkan endorfin dari aktivitas fisik daripada makan adalah cara yang lebih baik untuk "menyembuhkan" krisis emosional.

Mengenakan ukuran bra yang salah

Makan emosional adalah salah satu kebiasaan wanita yang paling berbahaya
Makan emosional adalah salah satu kebiasaan wanita yang paling berbahaya

Diperkirakan lebih dari 70% wanita memakai bra dengan ukuran yang tidak sesuai. Akibatnya, wanita tidak hanya mengubah penampilannya, tetapi juga merusak kesehatannya. Angka yang tidak akurat dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang, leher dan nyeri punggung bawah, kesulitan bernapas, perubahan postur, masalah kulit, gangguan sirkulasi darah dan bahkan kesulitan dalam fungsi sistem pencernaan dan saluran kemih. Itulah mengapa lebih baik, menilai ukuran Anda, dipandu oleh kriteria kenyamanan tubuh.

Kekhawatiran yang tidak perlu

Stres tidak sehat bagi pria dan wanita. Namun, wanita dua kali lebih rentan terhadap stres dan konsekuensinya - depresi dan kecemasan. Alasan untuk ini dianggap biologis. Namun, kekhawatiran tentang peristiwa masa lalu atau perasaan cemas bahwa sesuatu yang buruk mungkin terjadi di masa depan menyebabkan kerusakan besar pada jiwa dan kesehatan wanita.

Kurang tidur

Makan emosional adalah salah satu kebiasaan wanita yang paling berbahaya
Makan emosional adalah salah satu kebiasaan wanita yang paling berbahaya

Kurang tidur memperburuk suasana hati dan penampilan, juga menyebabkan lebih banyak kecelakaan, peningkatan asupan makanan dan risiko penyakit jantung. Menurut statistik, lebih banyak wanita daripada pria yang memiliki masalah tidur. Juga telah ditemukan bahwa wanita lebih cenderung kehilangan tidur daripada pria. Pada saat yang sama, kurang tidur memiliki konsekuensi yang lebih jelas untuk seks yang lebih adil - ada perubahan nyata pada tekanan darah, suasana hati, dll.

Mereka ditempatkan terakhir

Selain mengorbankan tidur mereka untuk melakukan segala sesuatu tentang anak-anak, pria dan pekerjaan, wanita lebih cenderung menempatkan keinginan dan kebutuhan mereka di urutan terakhir. Belajarlah untuk terkadang mengatakan tidak pada beberapa permintaan dan harapan orang lain. Cobalah untuk menghabiskan cukup waktu setiap minggu untuk diri sendiri dan hal-hal yang Anda sukai. Ini akan sehat tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai dalam jangka panjang.

Konsumsi alkohol setara dengan pria

Makan emosional adalah salah satu kebiasaan wanita yang paling berbahaya
Makan emosional adalah salah satu kebiasaan wanita yang paling berbahaya

Dari minum bersama perusahaan, selama pertemuan pertama, acara sosial, dll. - ada banyak situasi di mana wanita merasa "tertantang" untuk minum alkohol sebanyak lawan jenis. Ini adalah salah satu kebiasaan wanita yang paling berbahaya. Secara umum, wanita kurus dan tidak memiliki kemampuan yang sama dengan pria untuk memproses alkohol, yang berarti mereka lebih cepat mabuk. Untuk meminimalkan efek kesehatan yang tidak menyenangkan dari alkohol, cobalah untuk membatasi jumlah dan lebih fokus pada minuman rendah alkohol.

Direkomendasikan: